--> -->
Nails Rubbing Yoga - રોજ ફક્ત 5 મિનીટ નખને પરસ્પર ઘસવાથી દૂર થશે વાળની સમસ્યા
ગુરુવાર,નવેમ્બર 28, 2024
Naukasana - નૌકાસનથી પેટની ચરબી ઘટશે
બુધવાર,ઑગસ્ટ 7, 2024
Naukasana - કમર અને જાંઘમાં ચરબીના કારણે આપણે વધારે વજન અનુભવીએ છીએ અને ઘણીવાર આપણે આપણા મનપસંદ કપડાં પહેરી શકતા નથી
બ્રેસ્ટ સાઈઝ વધારવા અને યોગ્ય શેપમાં લાવવામાં મદદ કરી શકે છે આ 2 યોગાસન દરરોજ 10 મિનિટ કરો
ગુરુવાર,જુલાઈ 11, 2024
Breast size increse yogasan- બ્રેસ્ટ સાઈઝને લઈને મહિલાઓના વિચાર એક બીજાથી જુદા હોઈ શકે છે. ઘણી મહિલાઓનુ માનવુ છે કે સુડોલ બ્રેસ્ટથી બોડી આકાર સુંદર દેખાય છે. તે જ સમયે, ઘણી સ્ત્રીઓ સ્તનનું કદ ઘટાડવા માંગે છે. ઠીક છે
Yoga Day Wishes & Quotes - યોગ વિશે સુવિચાર
શુક્રવાર,જૂન 21, 2024
Yoga Day Messages in gujarati- ભારતીય સંસ્કૃતિમાં યોગનું મહત્વ કોઈનાથી છુપાયેલું નથી. આજે વિશ્વનો દરેક ખૂણો યોગ તરફ વળ્યો છે. આજે યોગ એ માત્ર વ્યાયામ જ નથી, પરંતુ ઊર્જાનું પણ કામ કરે છે.
શું તમે માતા બનવાનું વિચારી રહ્યા છો? દરરોજ આ 1 યોગ આસન કરો
બુધવાર,મે 29, 2024
માલાસન કરવાથી પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ કામ કરે છે. જેના કારણે પેલ્વિક ફ્લોરની માંસપેશીઓ મજબૂત થાય છે.
આ લોકોને વૃક્ષાસન કરવાથી બચવુ જોઈએ
સોમવાર,મે 27, 2024
આસનની પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે, તમારે તમારી શારીરિક ક્ષમતાઓ અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓને પણ ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, વૃક્ષાસન ખૂબ જ સારું આસન માનવામાં આવે છે, પરંતુ હજુ પણ કેટલાક લોકોએ તેનો અભ્યાસ ન કરવો જોઈએ
શરીરની જીદ્દી ચરબી ઘટાડવા માટે બકાસન કરો
શુક્રવાર,મે 17, 2024
benefits of Bakasana Crane Pose બકાસન અથવા ક્રેન પોઝ કરવાથી, જીદ્દી શરીરની ચરબી ઓછી થાય છે અને શરીર ટોન બને છે.
Mother's Day 2024-જો તમે પેટની ચરબીથી છુટકારો મેળવવા અને પાતળી કમર મેળવવા માંગો છો, તો આ કસરત તમારા માટે મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. તમારા દિનચર્યામાં આનો સમાવેશ કરો અને તમે ચોક્કસપણે કરશો
Yoga for kids- તમારા બાળકોને દરરોજ 10 મિનિટ કરાવો આ 2 યોગાસન મળશે ઘણા ફાયદા
શુક્રવાર,મે 3, 2024
આ 3-4 વખત પુનરાવર્તન કરો.
આ બાળકની ઊંચાઈ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.
પેટ ઓછું કરવા માટે આ યોગ આસન દરરોજ 10 મિનિટ કરો.
સોમવાર,એપ્રિલ 22, 2024
reduce belly Fat- ઘણી વખત ડાયેટિંગ, હેલ્ધી ખાવું અને દિવસભર કસરત કર્યા પછી પણ પેટની ચરબી ઉતરતી નથી. હા, હઠીલા પેટની ચરબી ઓછી કરવી સરળ નથી. ખરેખર
આ 7 યોગાસન કરશો તો એકદમ રહેશો ફિટ
શનિવાર,એપ્રિલ 20, 2024
રોજ યોગ કરવાથી તમે અનેક ગંભીર બીમારીઓથી બચી શકો છો. તો ચાલો જાણીએ 7 યોગાસન વિશે જે તમારા શરીરને રાખશે ફિટ
Yoga For eyes- દરરોજ કમ્પ્યૂટર પર કામ કરવાથી આંખની રોશની નબળી થઈ ગઈ છે તો કરો આ યોગ
મંગળવાર,એપ્રિલ 16, 2024
ઘણાં લોકો જેઓ કમ્પ્યુટર પર સતત 8-10 કલાક કામે કરે છે તેમની આંખોને નુકસાન થઇ શકે છે. આંખોને આરામ આપવા માટે માત્ર ઊંઘ લેવી પૂરતું નથી
હાર્ટ બ્લોકેજ છે તો રોજ કરો આ યોગ, દરેક નસ ખુલી જશે, દિલની બિમારીમાં પણ છે લાભકારી
સોમવાર,એપ્રિલ 15, 2024
હાર્ટ બ્લોકેજને કારણે લોકો અનેક હાર્ટ સંબંધિત બીમારીઓનો શિકાર થવા માંડે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા દિલની હેલ્થનું ધ્યાન રાખવા માટે તમે બાબા રામદેવના આ યોગ આસનોને તમારા જીવનમાં સામેલ કરો.
Yoga for Beauty ક્રીમ વગર તમારો ચહેરો ચમકશે, સવારે ઉઠ્યા પછી માત્ર 5 મિનિટ માટે આ યોગ આસન કરો.
મંગળવાર,એપ્રિલ 9, 2024
Yoga for Beauty- જો તમે ક્રીમ વગર તમારા ચહેરા પર ચમક મેળવવા માંગો છો અને દરેક તમારા ચમકતા ચહેરાનું રહસ્ય પૂછે છે, તો દરરોજ સવારે ઉઠો અને આ યોગ આસન કરો.
પશ્ચિમોત્તાનાસન કેવી રીતે કરવુ જાણો ફાયદા
ગુરુવાર,માર્ચ 28, 2024
પશ્ચિમોત્તાનાસન
મહિલાઓની 10 સમસ્યાઓનું સમાધાન આ 1 યોગ આસનમાં છુપાયેલું છે.
ગુરુવાર,માર્ચ 21, 2024
plough pose Halasana - મહિલાઓએ સ્વસ્થ રહેવા માટે પોતાની દિનચર્યામાં યોગનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. પાચન, ચમકતી ત્વચા, વજન ઘટાડવા અને શરીરમાં લચીલાપણું જાળવવા માટે યોગ જરૂરી છે
Muscle pain- આ કારણોથી વર્કઆઉટ પછી થઈ શકે છે મસલ પેન
મંગળવાર,માર્ચ 19, 2024
Muscle pain- જો તમે હેવી વેઇટ ટ્રેઇનિંગ કરી હોય, તો સંભવ છે કે તમારા સ્નાયુનો દુખાવો દૂર થવામાં બેથી ત્રણ દિવસ લાગી શકે.
Yoga For beauty- ચેહરાની સુંદરતા માટે કરો આ યોગ
રવિવાર,માર્ચ 17, 2024
આપણા ચહેરા માટે કેટલાક યોગ પોઝ છે જેની મદદથી આપણે આપણા ચહેરા પરની કરચલીઓ દૂર કરી શકીએ છીએ.
Yoga during fasting- ઉપવાસ દરમિયાન કસરત કરતી વખતે આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો
શુક્રવાર,માર્ચ 15, 2024
yoga during fasting- રમઝાન દરમિયાન શરીરને સક્રિય રાખવા માટે કસરત કરવી જરૂરી છે, પરંતુ તમારે યોગ્ય સમયે કસરત કરવી જોઈએ. જો તમે સેહરી પછી અથવા સવારે કોઈપણ સમયે કસરત કરો છો, તો તમારામાં ઊર્જાની કમી થઈ શકે છે
Bhujangasana- ભુજંગાસન ની રીત અને જાણો 10 ફાયદા
ગુરુવાર,માર્ચ 14, 2024
Bhujangasana Yogasanas to quit smoking habit - ભુજંગાસન કરતા સમયે ગરદન અને છાતીમાં ખેંચાવ હોય છે જેનાથી ફેફસાં ને પૂરતી ઑક્સીજન મળે છે.
