×
SEARCH
Gujarati
हिन्दी
English
தமிழ்
मराठी
తెలుగు
മലയാളം
ಕನ್ನಡ
Trending
સમાચાર જગત
હેલ્થ
બોલીવુડ
જ્યોતિષ
ટેરો ભવિષ્યવાણી
ચોઘડિયા
શ્રીરામ શલાકા
ક્રિકેટ
ક્રિકેટ સમાચાર
રમત
Cricket Score Card
શેડ્યૂલ-પરિણામ
લાઈફ સ્ટાઈલ
આરોગ્ય
નારી સૌદર્ય
ગુજરાતી રસોઈ
સાહિત્ય
બાળજગત
બાળ વાર્તા
જોક્સ
પતિ પત્નીના જોક્સ
બાળકોના જોક્સ
ફની જોક્સ
ફોટો ગેલેરી
સિનેજગત
રમત
ધર્મ સંગ્રહ
Trending
સમાચાર જગત
હેલ્થ
બોલીવુડ
જ્યોતિષ
ક્રિકેટ
લાઈફ સ્ટાઈલ
જોક્સ
ફોટો ગેલેરી
ધર્મ સંગ્રહ
આ 7 યોગાસન કરશો તો એકદમ રહેશો ફિટ
શનિવાર, 20 એપ્રિલ 2024 (16:11 IST)
રોજ યોગ કરવાથી તમે અનેક ગંભીર બીમારીઓથી બચી શકો છો. તો ચાલો જાણીએ 7 યોગાસન વિશે જે તમારા શરીરને રાખશે ફિટ
yoga
1. પશ્ચિમોત્ત્તાસનથી સ્ટ્રેસ અને કમરના દુખાવાની સમસ્યાથી રાહત મળે છે.
vajrasan
2. વજ્રાસન તમારા પાચન તંત્રને સારુ કરે છે અને લોઅર બેક મજબૂત થાય છે.
bhujangasan
3. ભુજંગાસન તમારા શરીરને ફ્લેક્સિબલ બનાવની સાથે બ્લડ સર્કુલેશન પણ વધારે છે
padmasan
4. પદ્માસન કે કમલ આસન ધ્યાન લગાવવાની ક્ષમતાને વધારે છે.
chakrasan
5. ચક્રાસન તમારા ફેફસામાં ઓક્સીજનનો ફ્લો વધારે છે.
sarvangasan
6. સર્વાગાસન થાયરોઈડની સમસ્યાને ઓછી કરે છે અને શરીરનુ બેલેંસ સુધારે છે.
trikonasan
7. ત્રિકોણાસન કમરનો દુખાવો અને વજન ઓછુ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ યોગ છે.
વેબદુનિયા પર વાંચો
સમાચાર જગત
જ્યોતિષશાસ્ત્ર
જોક્સ
મનોરંજન
લાઈફ સ્ટાઈલ
ધર્મ
સંબંધિત સમાચાર
Yoga For eyes- દરરોજ કમ્પ્યૂટર પર કામ કરવાથી આંખની રોશની નબળી થઈ ગઈ છે તો કરો આ યોગ
Yoga for Beauty ક્રીમ વગર તમારો ચહેરો ચમકશે, સવારે ઉઠ્યા પછી માત્ર 5 મિનિટ માટે આ યોગ આસન કરો.
પશ્ચિમોત્તાનાસન કેવી રીતે કરવુ જાણો ફાયદા
Muscle pain- આ કારણોથી વર્કઆઉટ પછી થઈ શકે છે મસલ પેન
Yoga For beauty- ચેહરાની સુંદરતા માટે કરો આ યોગ
જરૂર વાંચો
આ કાળા બીજને સવારે હુંફાળા પાણીમાં ભેળવીને ખાલી પેટ પીશો તો ઝડપથી ઘટશે વજન, ડાયાબીટીસ પણ થશે કંટ્રોલ
જ થી શરૂ થતા છોકરીના નામ |
Monsoon Tips - ચોમાસામાં તુલસી રામબાણ તરીકે કરે છે કામ, આ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં આપશે રાહત
વજન ઉતારવા માટે છાલટાવાળી મગની દાળ છે અસરકારક, થોડાક જ મહિનામાં પિગળી જશે ચરબી, જાણો કેવી રીતે કરશો સેવન
Monsoon Tips- ખૂબ કામના છે આ 4 ટિપ્સ માનસૂનના સમયે ફ્લોરની સફાઈમાં પરેશાની નહી થશે
ધર્મ
સ્વપ્નમાં ભગવાન કૃષ્ણને દેખાય તે કઈ વાતનો સંકેત છે? કનૈયાને જુદી જુદી પરિસ્થિતિઓમાં જોવાનો અર્થ જાણો
Sanatan - ભોજનના સમયે પહેલુ ગ્રાસ કોના માટે કાઢવુ જોઈએ જાણો શું કહે છે શાસ્ત્ર
Dashama Vrat 2024 Date- દશામા વ્રત ક્યારે છે
ભગવાન જગન્નાથની પૌરાણિક કથા - Jagannath Ji Vrat Katha
Jagannath Rath Yatra 2024: ભગવાન જગન્નાથનુ મહાપ્રસાદ સૌથી પહેલા માતા પાર્વતીને શા માટે ખવડાવવામાં આવે છે
એપમાં જુઓ
x