--> -->
yoga for muscles: મસલ્સને મજબૂત કરવા માટે દરરોજ કરો આ 5 યોગાસન માંસપેશીઓ રહેશે મજબૂત
સોમવાર,જાન્યુઆરી 1, 2024
Yoga For Weight Loss: વધતા વજનને ઝડપથી ઘટાડવા માટે આ 5 યોગાસનો શ્રેષ્ઠ છે, એકસ્ટ્રા ચરબી ઘટશે.
બુધવાર,ડિસેમ્બર 13, 2023
આજકાલ લોકોની લાઈફ ખૂબ વ્યસ્ત થઈ ગઈ છે. જેના કારણે લોકો જાડાપણ અને વજન વધવાના શિકાર થઈ ગયા છે ખોટા ખાવા-પીવાના કારણે ચરવી થાય છે જે જાડાપણનો કામ કરે છે અને તેનાથી જ ખૂબ પરેશાન રહે છે જો તમે પણ આ વસ્તુઓથી પરેશાન છો તો દરરોજ આ યોગાસન કરવા જોઈએ.
Yoga Time- સવારે કેટલા વાગે યોગ કરવો જોઈએ? જાણો શ્રેષ્ઠ સમય જે તમને બેવડો લાભ આપશે
બુધવાર,નવેમ્બર 22, 2023
સવારે કોઈપણ સમયે યોગ કરવું ફાયદાકારક છે, પરંતુ શ્રેષ્ઠ સમય સૂર્યોદય પહેલાનો છે. સૂર્યોદય પહેલા જાગવાથી આપણું શરીર અને મન તાજગીથી ભરે છે અને આપણે આખો દિવસ તણાવમુક્ત રહીએ છીએ.
Night Yoga Routine: રાત્રે ભોજન પચતુ નથી તો કરો આ યોગ પાચના થશે યોગ્ય, સારી ઉંઘ આવશે
મંગળવાર,સપ્ટેમ્બર 12, 2023
રાત્રે ભારે ભોજનથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ જાય છે. જ્યારે સૂર્ય ડૂબે છે તો અમારુ શરીર આરામની અવસ્થામાં આવી જાય છે. તેનાથી રાત્રે ખાધેલુ ભોજન ધીમે-ધીમે પચે છે.
એક્સરસાઈજ કરતી વખતે પહેરવી જોઈએ સ્પોર્ટસ બ્રા
રવિવાર,ઑગસ્ટ 20, 2023
exercise bra for ladies- એકસરસાઈજ કરવાથી ન માત્ર તમારો શરીર ફિટ રહે છે પણ તેનાથી તમારી સ્કિન પણ ગ્લોઈંગ બને છે.
Yoga Day 2023: આ 5 યોગાસનો નસોમાં જમા થયેલા કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડી શકે છે, ચરબી ઓગળવામાં મદદરૂપ
બુધવાર,જૂન 21, 2023
Yoga Day 2023: હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ કેવી રીતે ઘટાડવું? લોકો વારંવાર આ પ્રશ્ન પૂછે છે. આવી સ્થિતિમાં યોગ તમને અસરકારક રીતે મદદ કરી શકે છે. કારણ કે જ્યારે તમે યોગ કરો છો, ત્યારે તે તમારા શરીર અને જ્ઞાનતંતુઓ પર દબાણ બને છે
Yoga Benefits- યોગના ફાયદા - સવારે ઉઠીને કરો આ 5 આસન
સોમવાર,જૂન 19, 2023
Yoga benefits- સવારે ઉઠ્યા પછી તમારી પાસે એટલો પણ સમય નથી હોતો કે વ્યાયામ કરી લો. પણ આખા દિવસને ઉર્જાવાન બનાવી રાખવા જરૂરી છે કે તમે યોગના આસન કરો. તેને કરવામાં ફક્ત 10 મિનિટનો સમય લાગશે.
Samakonasana Benefits- આ યોગ દ્વારા કરોડરજ્જુનું હાડકું મજબૂત બનશે, દરરોજ કરવુ
રવિવાર,જૂન 11, 2023
Samakonasana Benefits- આ યોગ દ્વારા કરોડરજ્જુનું હાડકું મજબૂત બનશે, દરરોજ કરવુ
સમકોણાસન કરવાથી શરીરમાં લવચીકતા તો આવે જ છે પરંતુ કમરના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે.
ગરમીમાં જરૂર કરો ચંદ્ર નમસ્કાર, આખો દિવસ શરીર રહેશે ઠંડુ... વારેઘડીએ કૂલર અને ACની નહી પડે જરૂર
મંગળવાર,મે 30, 2023
યોગ કરવાથી શરીરને અનેક પ્રકારના ફાયદા થાય છે. આ વાત કોઈને છિપાઈ નથી. સાથે જ અનેક પ્રકારની શારીરિક સમસ્યાઓથી મુક્તિ મળે છે. મોટેભાગે કહેવાય છે કે યોગ કરવાથી શરીરની નાનીથી નાની બીમારી ઠીક થઈ જાય છે.
Men Health Tips: પુરૂષ દરરોજ કરે આ આસન, બૉડીની બધી સમસ્યાઓ દૂર થશે
શુક્રવાર,મે 26, 2023
Butterfly Pose Benefits For Men: તિતલી આસન આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારી હોય છે. આ આસનને કરવા માટે તિતલીની જેમ પગને હલાવવો પડે છે. પણ આ આસન પુરૂષો માટે ખૂબ ફાયદાકારી છે. જી હા આ આસન કરવાથી પુરૂષોમાં પ્રોસ્ટેટ કેંસરનો ખતરો ઓછુ થઈ જાય છે. ચાલો અમે પુરૂષો ...
After Yoga Food- યોગા કર્યા પછી તરત જ ન કરવું આ વસ્તુઓનો સેવન
શુક્રવાર,મે 12, 2023
After Yoga Food- યોગાસન માણસને શારીરિક અને માનસિક બન્ને રીતે સ્વસ્થ બનાવે છે. તેની સાથે અમે તમને જણાવી રહ્યા છે કે યોગાભ્યાસની સાથે-સાથે ખાવું-પીવાનો પણ ખાસ ધ્ય્ના રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. એક સંતુલિત આહાર અને યોગા જ એક સારું જીવનની કુંજી છે
Yoga For Men's Health: પરિણીત પુરૂષ જરૂર કરવુ આ આસાન યોગાસન, ફાયદા ગણી નહી શકશો
સોમવાર,માર્ચ 27, 2023
Benefits Of Butterfly Yoga: યોગ સદીઓથી માનવ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, તેથી જ મોટાભાગના આરોગ્ય નિષ્ણાતો તેને દરરોજ કરવાની ભલામણ કરે છે. આ જ્ઞાન ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી રાહત મેળવવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તે શરીર અને મન બંનેને સ્વાસ્થ્ય આપવાનું કામ ...
Sharp Nose: જાડી નાકના કારણે અજીબ જોવાય છે ચેહરો, ઘર્કમાં કરો આ 3 એક્સરસાઈઝ
સોમવાર,જાન્યુઆરી 23, 2023
Exercise for Sharp Nose: નાક માત્ર શ્વાસ લેવા માટે કે સમ્માનથી જ સંકળાયેલો ભાગ નથી. પણ આ તમારી ફેસ બ્યુટીમાં મુખ્ય રોલ અદા કરે છે. કેટલાક લોકો જાડી નાકથી પરેશાન રહે છે અને તેને પાતળા બનાવવા માટે સર્જરીની મદદ લે છે. પણ જે લોકો વગર સર્જરી જાડી નાકને ...
Yoga Benefits: દરરોજ કરશો આ યોગાસન તો દૂર થઈ જશે બેલી ફેટ
મંગળવાર,જાન્યુઆરી 3, 2023
Yoga For Belly Fat: સારી પર્સનેલિટી જોઈને લોકો દૂરથી પ્રભાવિત થઈ જાય છે. પાતળો શરીર ફિટ અને એક્ટિવ નજર આવે છે. ફિટ બોડીથી રોગો પણ દૂર રહે છે. જાફપણના કારણે શરીરને રોગો પકડવા લાગે છે. બજન ઓછુ કરવા દરેક કોઈ ઈચ્છે છે.
Fitness Tips- અઠવાડિયામાં માત્ર 3 દિવસ કરવુ આ વર્કઆઉટ રહેશો હમેશા ફિટ
શુક્રવાર,ઑગસ્ટ 19, 2022
3 Days Workout: આજના સમયમાં દરેક કોઈ ફિટ રહેવા ઈચ્છે છે પણ ફિટ રહેવા માટે એક્સરસાઈજ કરવી ખૂબ જરૂરી છે. વર્કઆઉટ કરવાથી શરીરમાં બ્લ્ડ સર્કુલેશન સારુ રહે છે. તેમજ માંસપેશીઓ પણ મજબૂત હોય છે. પણ આજકાલના વ્યસ્ત લાઈફસ્ટાઈલના કારણે દરરોજ વર્કઆઉટ કરવો થોડો ...
International Yoga Day-21 મી જૂનના યોગ દિવસને શા માટે ઉજવવામાં આવે છે?
રવિવાર,જૂન 19, 2022
International Yoga Day- ઈન્ટરનેશનલ યોગા ડે 21 મી જૂને ઉજવવામાં આવે છે. પ્રથમ વખત એ 21 જૂન, 2015 ના રોજ ઉજવવામાં આવ્યું હતું. જેની શરૂઆત 27 મી ડિસેમ્બર, 2014 ના રોજ યુનાઇટેડ નેશન્સ જનરલ
Yoga For Thyroid Patients- થાઈરાઈડથી છુટકારો મેળવવા માટે ખૂબ કારગર છે આ 4 યોગાસન
મંગળવાર,જૂન 14, 2022
યોગાભ્યાસ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારી છે આ ઘણી સ્વાસ્થય સંબંધિત રોગોથી છુટકારો અપાવે છે આ મનને શાંત રાખે છે તમે થાઈરાઈડથી છુટારો મેળવવા માટે નિયમિત રૂપથી યોગાભ્યાસ કરી શકો છો. આવો જાણીએ તમે કયા યોગાસન કરી શકો છો.
Yoga For Eyes - આંખો માટે લાભકારી છે આ યોગ
ગુરુવાર,મે 26, 2022
આપણી આંખો ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે અને તેથી તેની વધુ દેખરેખની જરૂર હોય છે. આંખોને લઈને થયેલ એક નાનકડી બેદરકારી પણ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.
Yoga Poses : હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે નિયમિત કરો આ 4 યોગાસન
સોમવાર,ડિસેમ્બર 6, 2021
ઘણા લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડાતા હોય ત્યારે દવાઓ લેતા હોય છે. પરંતુ તેની આડઅસરથી બચવા અને લાંબા ગાળે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે કુદરતી ઉપચાર સારો વિકલ્પ છે. આવી સ્થિતિમાં તમે નિયમિત રીતે યોગ કરી શકો છો.
Yoga Day- ડિપ્રેશનથી બચવા માટે Yoga કરવું
મંગળવાર,જૂન 16, 2020
Yoga Day- ડિપ્રેશનથી બચવા માટે Yoga કરવું
