period missing reason- સ્ત્રીઓમાં માસિક મોડા આવવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. જેથી પીરિયડસની ગડબડી થઈ જાય છે. આપણે વ્યાયામ, સંતુલિત ભોજન, ફાઈબર આયરન આપણી ડાયેટમાં શામેલ કરીને આ સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવી શકીએ છીએ.
પીરિયડ્સ મિસ થવાના કારણો શું છે.
1. તણાવ- પીરિયડ્સ મિસ થવાનું એક કારણ તણાવ છે. આ તમારા સમયગાળામાં વિલંબ કરી શકે છે અથવા તમને વધુ પીડાદાયક બનાવી શકે છે. તણાવ ન લો, તમે યોગ અને કસરતની મદદ લઈ શકો છો. તમારી મનપસંદ પ્રવૃત્તિ કરો, તમે ખુશ થશો.
2. ઓછું વજન- જે મહિલાઓનું વજન ઓછું હોય છે તેમને પીરિયડ્સ અનિયમિત હોય છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે શરીરમાં પૂરતી ચરબી નથી, તેથી ઓવ્યુલેશન બંધ થઈ જાય છે.
3. વધુ કસરત - વધુ પડતી શારીરિક પ્રવૃત્તિને કારણે, પીરિયડ્સમાં ફાળો આપતા હોર્મોન્સ પર અસર થાય છે. તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ ન કરો.
4. સ્થૂળતા- જેમ વજન ઓછું થવાથી હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે, તેવી જ રીતે વધુ વજન પણ વિલંબનું કારણ બને છે.
5. મેનોપોઝ- જ્યારે મેનોપોઝનો સમય નજીક હોય ત્યારે પીરિયડ્સ ખૂટવા લાગે છે.
6. બર્થ કંટ્રોલ પિલ્સ -બર્થ કંટ્રોલ પિલ્સ પણ પીરિયડ્સમાં વિલંબનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે મહિલાઓ તેનું સેવન કરે છે, તો પીરિયડ્સ વહેલા આવે છે અને મોડું પણ થઈ શકે છે.
7. ગર્ભાવસ્થા
જો તમે પ્રેગ્નન્સી માટે પ્રયાસ કરી રહ્યા છો અને આ સમય દરમિયાન તમારું પીરિયડ્સ બંધ થઈ જાય છે, તો તેનું કારણ પણ ગર્ભાવસ્થા છે.
8. જો તમને થાઈરોઈડની સમસ્યા છે, તો તેનાથી પીરિયડ્સમાં વિલંબ થઈ શકે છે.
9. સ્તનપાન કરાવવાથી પણ પીરિયડ્સમાં વિલંબ થાય છે. જ્યારે સ્ત્રીઓ તેમના બાળકોને સ્તનપાન કરાવે છે, ત્યારે તેમને માસિક મોડું થઈ શકે છે.
10- જો મહિલાઓમાં એનિમિયાની સમસ્યા હોય તો તેના કારણે પણ પીરિયડ્સ મોડું થઈ શકે છે.