પીરિયડ્સ દરમિયાન સ્વચ્છતા જાળવવી દરેક સ્ત્રી માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય છે. તેમજ પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. ઘણી સ્ત્રીઓને ખેંચાણ, તાવ, ખરાબ પાચનતંત્ર અને મૂડ સ્વિંગ જેવી ગંભીર સમસ્યાઓ હોય છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓએ ઘણી બાબતોનું ધ્યાન રાખવું પડે છે. ઉપરાંત, ઘણી ભારતીય માન્યતાઓને કારણે, સ્ત્રીઓ પીરિયડ્સ દરમિયાન વધુ સાવધ રહે છે. ઘણી બધી ભૂલો હોય છે જે મોટાભાગની મહિલાઓ પીરિયડ્સ દરમિયાન કરે છે. આવો જાણીએ આ ભૂલો વિશે.
2. પાન કિલરનું સેવન: આ પાન કિલર પીરિયડ્સ દરમિયાન તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. આના સેવનથી હાર્ટ એટેક, પેટમાં અલ્સર અને બેક્ટેરિયાનો ખતરો વધી જાય છે. યોગ્ય માત્રામાં પોષણ સાથે, તમે પીરિયડ્સ ક્રમ્પ ઘટાડી શકો છો.
6. પીરિયડ્સના રંગ પર ધ્યાન ન આપવુંઃ ઘણી સ્ત્રીઓને પીરિયડ્સ દરમિયાન ખૂબ જ બ્લીડિંગની સમસ્યા રહે છે. ઉપરાંત, ઘણી સ્ત્રીઓ તેમના રક્તસ્રાવના રંગ પર ધ્યાન આપતી નથી. તમારા માટે આના પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે જો તમને વધુ ઘેરા, કથ્થઈ, ગુલાબી અથવા આછો લાલ રંગનો રક્તસ્ત્રાવ થતો હોય તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. તમારે જાણવું જોઈએ કે કયો રંગ તમારા માટે હાનિકારક છે અને તેનું કારણ શું છે.
