--> -->
શિયાળામાં બ્લડ પ્રેશર કેમ વધે છે, બીપી કંટ્રોલ રાખવા માટે દરરોજ આ કરો આ 7 કામ
સોમવાર,ફેબ્રુઆરી 1, 2021
રોજ 1 કળી લસણ ખાશો તો થશે આટલા બધા લાભ
સોમવાર,ફેબ્રુઆરી 1, 2021
લસણ એક એવો ખાદ્ય પદાર્થ છે જે રસોડામાં રસોઈનો સ્વાદ વધારવા ઉપરાંત તમારા અનેક રોગોને ચપટીમાં દૂર કરી શકે છે. બસ તમને જાણ હોવી જોઈએ તેના ઉપયોગ વિશેની.. તો પછી ચાલો જાણીએ લસણના હેલ્ધી ઉપાય
પાલક સ્વાસ્થયને સુધારે છે ચેહરાને નિખારે છે- જાણો 7 ફાયદા
રવિવાર,જાન્યુઆરી 31, 2021
પાલક કે પાલખ ભાજીમાં જે ગુણ હોય છે એ બીજી કોઈ શાકભાજીમાં નહી હોય છે. આ જ કારણ છે કે આ સ્વાસ્થયની દ્ર્ષ્ટિથી ખૂબજ ઉપયોગી છે. આ સર્વગુણ અને સસ્તું શાક છે. પાલકમાં કેલ્શિયમ, સોડિયમ, ક્લોરીન, ફાસ્ફોરસ, આયરન, ખનિજ તત્વ પ્રોટીન, વિટામિન હોય છે.
Health Tips: વધુ મીઠુ ખાવાથી થઈ શકે છે આ ગંભીર બીમારીઓ, જાણો આખો દિવસમાં કેટલુ મીઠુ(Salt)ખાવુ જોઈએ.
શુક્રવાર,જાન્યુઆરી 29, 2021
કોઈપણ વસ્તુ વધુ માત્રામાં હોય તો નુકસાન કરે છે. તેમ ઓછી માત્રામાં હોય તો પણ તેના ગેરફાયદા હોય છે. આવું જ મીઠાની બાબતે પણ લાગુ પડે છે. મીઠું એટલે સોડિયમ ક્લોરાઇડથી બનેલું મીનરલ છે. આપણે જાણીએ જ છીએ મીઠું આરોગ્ય અને સ્વાદ બંને બાબતે ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે
પ્લાસ્ટિકની બૉટલમાં પાણી પીવાથી સ્મરણશક્તિ પ્રભાવિત થાય છે
શુક્રવાર,જાન્યુઆરી 29, 2021
પ્લાસ્ટિકની બોટલથી પાણી પીવું કેન્સરનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે પ્લાસ્ટિક બોટલ સૂર્યમાં ગરમ હોય છે ત્યારે પ્લાસ્ટિકમાં રહેલ રસાયણો લીક કરવાનું શરૂ કરે છે અને તે પાણીમાં ઓગળીને અમારા શરીરને નુકસાન કરે છે.
પ્રોટીન કે વિટામિન ? ઈમ્યુનિટી વધારવા માટે શુ ખાવુ છે વધુ જરૂરી
ગુરુવાર,જાન્યુઆરી 28, 2021
કોરોના મહામારી દરમિયાન લોકો વચ્ચે ઈમ્યુનિટી વધારવા પ્રત્યે જાગૃતતા વધી. આવામાં શરીરને મજબૂત બનાવવા માટે પ્રોટીન અને વિટામિનના સેવનની વાત કરવામાં આવે છે. બીજી બાજુ અનેક લોકોમાં આ વાતની દુવિદ્યા પણ રહે છે કે શરીર માટે પ્રોટીન કે વિટામિનમાંથી કયુ પોષક ...
આઠ કલાક ઉંઘ છે જરૂરી, નહીં તો થઈ શકે છે આ 5 નુકશાન હાઈ બ્લ્ડ પ્રેશર થશે સરળતાથી કંટ્રોલ
ગુરુવાર,જાન્યુઆરી 28, 2021
સ્વસ્થ રહેવા માટે ઓછામાં ઓછા આઠ કલાકની ઉંઘ જરૂરી છે, અ તો તમે બધા જાણતા જ હશો પણ જો તમે ઓછામાં ઓછા આઠ કલાકની ઉંઘ નહી લેતા તો તમને આરોગ્યના કયાં નુકશાન ઉઠાવવા પડી શકે છે, આ તમે નથા જાણતા, જાણો 5 નુકશાન, જે ઉંઘની કમીથી હોય છે.
શિયાળામાં ફટાફટ ઘટાડવુ છે વજન તો રોજ પીવો તુલસી-અજમાનુ આ પાણી
બુધવાર,જાન્યુઆરી 27, 2021
Weight Loss Drink: શિયાળામાં, લોકો વારંવાર અને તળેલા ખોરાક ખાવાથી વજન વધારવાની ફરિયાદ કરે છે. જો તમને એક જ ફરિયાદ હોય તો તમે આ મોસમમાં તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરીને અને બધા નુકસાનકારક ઝેરને દૂર કરીને સરળતાથી વધતા વજનથી છૂટકારો મેળવી શકો છો. ...
હેલ્થ ટિપ્સ - અપનાવો આ ઉપાય.. તમારી રોજની નાની-નાની પરેશાનીઓ થશે દૂર
મંગળવાર,જાન્યુઆરી 26, 2021
જો તમે તમારી હેલ્થને લઈને થતી નાની નાની પરેશાનીઓનો સામનો કરી રહ્યા છો તો અપનાવો આ ટિપ્સ.. તમને ફાયદો જરૂર થશે.
ભોજનમાં તડકો કે વઘાર લગાવો, આરોગ્યના આ 5 ફાયદા મેળવો
મંગળવાર,જાન્યુઆરી 26, 2021
ભોજનને કઈક જુદો જ સ્વાદ આપીને તેને સ્વાદિષ્ટ બનાવા માટે તડકો લગાવાય છે. જેથી બધા મસાલાનો યોગ્ય સ્વાદ તેમાં ઓગળી જાય. પણ શું તમે જાણો છો કે વઘાર લગાવવાથી આરોગ્યને પણ ઘણા ફાયદા હોય છે. અત્યારે જ જાણો આ 5 ફાયદા
શુ તમે જમવામાં ફક્ત રોટલી જ ખાવ છો તો થઈ શકો છો આ ગંભીર બીમારીના શિકાર
સોમવાર,જાન્યુઆરી 25, 2021
સામાન્ય રીતે દરેકના ઘરે રોટલી બનાવવામાં આવે છે. રોટલીથી ક્યારેય કોઈનુ મન ભરાતુ નથી. બજારમાં મળતા ખાદ્ય પદાર્થો ગમે તેટલા સ્વાદિષ્ટ હોય પણ તેને તમે રોજ ખાઈ શકતા નથી. ઘણા લોકોનુ રોટલી ખાધા વિના પેટ ભરાતુ નથી. પરંતુ કેટલાક લોકો જાણતા અજાણતા રોટલી ...
બે ચમચી પલાળેલી ખસખસ ખાવાના 7 ફાયદા જાણો છો
સોમવાર,જાન્યુઆરી 25, 2021
આજકાલ લાઈફસ્ટાઈલ જ કંઈક એવી છે કે દરેક બીજી વ્યક્તિને કોઈને કોઈ બીમારીનો સામનો કરવો પડે છે. આવામાં જો કોઈ એવી વસ્તુ તમારા ડાયેટમાં સામેલ કરી લેવામાં આવે જેનાથી અનેક બીમારીઓ પહેલા જ સુરક્ષા થઈ જાય. તેથી પલાળેલી ખસખસ ખાવાથી આરોગ્યને અનેક પ્રકારના ...
જાણો મહિલાઓને શા માટે કરવું જોઈએ કસૂરી મેથીનો સેવન
રવિવાર,જાન્યુઆરી 24, 2021
વધારેપણુ મહિલાઓના રસોડામાં કસૂરી મેથી જરૂરી હોય છે. આ ભોજનનો સ્વાદ અને સુગંધ વધારવામાં કામ આવે છે. તેના સેવનથી જેટલા સ્વાસ્થય લાભ મહિલાઓને હોય તેને જાણ્યા પછી તમને આ કોઈ વરદાનથી ઓછું નહી લાગશે. આવો જાણીએ છે મહિલાઓને કસૂરી મેથીનો સેવનથી થતા 5 ફાયદા
રોજ સવારે એક મુઠ્ઠી ફણગાવેલા ચણા ખાશો તો દરેક રીતે સ્વસ્થ રહેશો
શુક્રવાર,જાન્યુઆરી 22, 2021
ફણગાવેલા ચણાના ફાયદા અંગે તમે અનેકવાર સાંભળ્યું હશે. ઈમ્યુન સિસ્ટમ નબળી હોય કે પછી તમે જલદી બીમાર પડી જતા હોવ તો આ ફણગાવેલા ચણાનું સેવન તમને ફાયદો કરાવશે. તેનાથી ઈમ્યુનિટી એટલે કે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને સાથે સાથે સિઝનલ બીમારી જેવી કે શરદી, ...
સૂતા પહેલા પીશો આ ચા, તો સૂતી વખતે પણ ઘટતુ રહેશે વજન
ગુરુવાર,જાન્યુઆરી 21, 2021
આપણે બધા જીવનમાં ક્યારેક ને કયારેક વજન ઓછુ કરવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ. પણ વજન ઘટાડવુ સહેલુ નથી. શરઈરની વધારાની ચરબી ઓછી કરવા માટે પૂરતો સમય, ધેર્ય, સમર્પણ અને સ્વસ્થ જીવન શૈલીની જરૂર હોય છે. પણ જો અમે કહીએ કે હવે સૂતી વખતે પણ તમે વજન ઓછુ કરી શકો છો તો ...
આ છે વાસી રોટલી ખાવાના ફાયદા
ગુરુવાર,જાન્યુઆરી 21, 2021
આ છે વાસી રોટલી ખાવાના ફાયદા
Garlic Benefits- દૂધમાં લસણ ઉકાળીને પીવાના ફાયદા
ગુરુવાર,જાન્યુઆરી 21, 2021
* સાયટિકાનો દુખાવો દૂર થાય છે
* કમરના દુખાવામાં અચૂક
* સાંધાના દુખાવો દૂર થશે
માત્ર 7 દિવસ સુધી કાળી મરી ખાવાથી ખત્મ થઈ જશે આ રોગ
બુધવાર,જાન્યુઆરી 20, 2021
મિત્રો તમે બધાએ કાળી મરીનો નામ તો સાંભળ્યું હશે. જી હા કાળી મરીમાં પિપરીન, આયરન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, મેગજીન, જિંક, ક્રોમિયમ, વિટામિન સી, વિટામિન એ, વિટામિન ડી, એવા એંતી ઑક્સીડેટ અને ઘણા પોષક તત્વ હોય છે. જેનાથી 70 પ્રકારના રોગોને ઠીક કરી શકાય છે. ...
સ્વસ્થ રહેવાની 10 સારી વાતોં -જાણો શું અને ક્યારે અને કેટલું કરવું
મંગળવાર,જાન્યુઆરી 19, 2021
સ્વસ્થ રહેવાની 10 સારી વાતોં -જાણો શું અને ક્યારે અને કેટલું કરવું
ડાયાબિટીસના પેશંટ માટે પરફેક્ટ છે આ ગ્રીન જ્યુસ, જાણો તેના લાભ
સોમવાર,જાન્યુઆરી 18, 2021
આજકાલ ડાયાબિટીઝ એક સામાન્ય રોગ બની ગયો છે. ભારતમાં લગભગ દરેક ત્રીજો વ્યક્તિ ડાયાબિટીસનો દર્દી છે. આજના આ ભાગદોડ ભર્યા સમયમાં આપણા ખોટા ખાનપાન અને રીતથી ઘણા લોકો ટાઈપ 2 ડાયાબિટિસથી ગ્રસિત છે. ભારતમાં લગભગ 70 કરોડ લોકો આ બીમારીથી પીડિત છે. તેથી જ ...
