આજકાલ, બાળકોને ફોન વાપરવાની અથવા જમતી વખતે ટીવી જોવાની ખરાબ ટેવ છે. તેના કારણે બાળકોની તબિયત ખરાબ થઈ રહી છે અને તેઓ પેટ ભરીને ખાતા નથી.
ફોન, આ એવી વસ્તુ છે જેના વગર આપણું જીવન હવે શક્ય નથી. આખો દિવસ આપણે ફોન પર જ રહે છે અને અમને જોઈને, અમારા બાળકો પણ સ્માર્ટફોન એટલો બધો પસંદ કરવામાં આવે છે કે તેઓ આખો
દિવસ તેમાં ચોંટેલા રહે છે.
બાળકો ફોનના કારણે આઉટડોર ગેમ્સ ભૂલી ગયા છે અને હવે તેઓ ભોજન કરતા સમયે પણ ફોન ચલાવે છે. જો આ સમયે તેમના હાથમાંથી ફોન છીનવી લેવામાં આવે તો તેઓ ખાવાનું બંધ કરી દે છે પણ ફોન
છોડતા નથી.
જો તમે પણ તમારા બાળકની આ આદતથી પરેશાન છો, તો ચોક્કસપણે આ લેખ સંપૂર્ણ રીતે વાંચો. અહીં અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ કે કેવી રીતે જમતી વખતે ફોન અથવા ટીવીને બાળકોથી દૂર રાખવું.
બાળકો ફોનને કારણે કેમ નથી ખાતા?
ઘણા બાળકોને ખરાબ આદત હોય છે કે તેઓ ટીવી કે ફોન વગર ભોજન નથી કરતા. તે જ સમયે, ભોજન સમયે સ્ક્રીન જોવી બાળકને ભોજનથી ધ્યાન ભટકાવે છે અને હોઈ શકે છે કે તે વધારે કે ઓછુ ખાય છે. તેમજ ટીવી અને ટેબ્લેટને કારણે, બાળકો જાતે ખાવાની આદત કેળવી શકતા નથી. ધ્યાનમાં રાખો કે સ્ક્રીન પર વધુ સમય વિતાવવાથી જ બાળકને સમસ્યાઓ થશે.
બાળક માટે સ્ક્રીન સમય અને ભોજનનો સમય અલગ કરવા માટે તમે અહીં દર્શાવેલ પગલાંને અનુસરી શકો છો.
સ્ટ્રીક્ટ મીલ ટાઈમ
ભોજન કરતા સમય ગેજેટ્સ પર તમારી નિર્ભરતા ઘટાડવા માટે, ભોજન સમાપ્ત કરવા માટે ટાઈમર સેટ કરો. તેના કારણે બાળકોનું ધ્યાન ભટકાશે નહીં અને તેમને યોગ્ય સમયે ખોરાક લેવાની આદત પડશે.
બનશે.
બાળકની પાછળ દોડવાને બદલે, તમે તેને ભોજન માટે સમય મર્યાદા આપો અને તેને સતત અનુસરવાનું કહો.
ધીમે ધીમે સ્ક્રીન ટાઇમ ઘટાડવો
બાળકને તરત જ ટીવી, ટેબ્લેટ અથવા ફોનથી દૂર ન કરો, પરંતુ ધીમે ધીમે તેને તેનાથી દૂર રાખવાનો પ્રયાસ કરો. બાળકને કહો કે તેને થોડો સમય ખોરાક લેતી વખતે સ્ક્રીનથી દૂર રહેવું પડશે.જેટલી જલ્દી બાળકને આ ટેવ પડશે, તેટલું જલ્દી તે સ્વસ્થ બનશે અને ખોરાક લેતી વખતે ત્રાસ બતાવવાનું નાટક ઓછું થશે.