--> -->
તમારા સ્વાસ્થ્યની 'ચાવી' તમારા હાથમાં
સોમવાર,માર્ચ 31, 2008
એપલ જ્યુસ પીવો
મંગળવાર,માર્ચ 25, 2008
સ્વાસ્થ્ય બનાવવું અને સ્વસ્થ્ય રહેવું તે પોતાના હાથમાં હોય છે. આપણા ખાવા-પીવાનું એટલે કે આપણા ખોરાકનું ધ્યાન આપણે જ રાખવું જોઈએ અને શરીરને પૌષ્ટિકતા આપનાર પદાર્થ જ ખાવો જોઈએ.
અજાણતાપણે આપણે કોલેરેસ્ટ્રોલ વધારનારી...
આજે 24મી માર્ચે વિશ્વ ક્ષય દિન
સોમવાર,માર્ચ 24, 2008
નવી દિલ્હી. આજે 24મી માર્ચે વિશ્વ ક્ષય દિન છે. આ એ રોગ છે કે જેના કારણે મહિલાઓ તેમનું ઘર ગુમાવે છે અને બાળકોને તેમની શાળામાંથી કાઢી મુકવામાં આવે છે અને પુરૂષો શરમ અનુભવે છે. ક્ષય રોગ એ ભારતનો સૌથી મોટા દુશ્મનોમાંનો એક છે.
વિટામીન અને તેના કાર્ય
બુધવાર,માર્ચ 12, 2008
અહીંયા અમે તમને થોડીક વિટામીન વિશે માહિતી આપીએ છીએ જેના દ્વારા અમે તેમને તે સમજાવવા માંગીએ છીએ કે કયું વિટામીન કે તત્વ તમારા ફાયદાકારક છે-
વિટામીન બી-1 : આની ઉણપથી ભુખ ઓછી અને અપચો થઈ જાય છે....
ડુંગળી લસણના ફાયદા
ગુરુવાર,ફેબ્રુઆરી 21, 2008
ડુંગળી, લસણ, લીક, ચીવ્સ, શૈલોટ અને ડુંગળીની જાતિના આવા બીજા કંદમૂળ ફળોમાં ઓર્ગેનોસલ્ફર કંપાઉંડસ હોય છે જેને એરોમેટિક ફાયટોન્યુટ્રીએંટ્સ કહે છે. આને લીધે જ ડુંગળીને છોલતી અને સુધારતી વખતે...
શ્વાસની ગંધ દ્વારા ખબર પડશે સુગરની માત્રા
ગુરુવાર,ફેબ્રુઆરી 7, 2008
ડાયાબિટીશ એટલે દરેક આફત અને તેની તપાસ કરાવવા માટે પણ પીડા સહન કરવી પડે છે. પરંતુ હવે આ સમસ્યા નહી આવે. વૈજ્ઞાનિકોએ આના પરિક્ષણને પીડા અને રક્તહીન કરી દીધું છે. હવે ફક્ત શ્વાસ દ્વારા જ માલુમ પડી જશે કે તમારી અંદર કેટલી સુગરની માત્રા છે...
સવારે ચાલવું શરીરને લાભદાયી
સોમવાર,જાન્યુઆરી 28, 2008
વહેલી સવારે ખુલ્લી હવામાં ફરવાથી શરીર રોગમુક્ત રહે છે અથવા તો જે રોગોથી આપણે પીડાતા હોઈએ છીએ તેનાથી રાહત મળે છે. પછી ભલે ને તે બાળકો હોય કે ઘરડા બધાને તેનાથી અવશ્ય લાભ થાય છે. સવારે ખુલ્લી હવામાં ચાલવું તે એક સંજીવની સમાન છે...
બળી ગયાં હોય તો ઉપચાર કેવી રીતે કરશો?
મંગળવાર,જાન્યુઆરી 8, 2008
આગથી બળવાની ઘટનાઓ તો ક્યારેક ગંભીર હોય છે. જેનાથી જાન-માલને પણ નુકનાશ થાય છે. ઘરની અંદર કામ કરતી વખતે આગ લાગીને બળવાની ઘટનાઓ તો થતી જ રહે છે.
બળનારી વ્યક્તિના જીવનની રક્ષા માટે...
શિયાળામાં ફળ અવશ્ય ખાઓ
ગુરુવાર,જાન્યુઆરી 3, 2008
પ્રકૃતિએ ઋતુઓ અનુસાર ખાદ્ય પદાર્થોનું પણ નિર્માણ કર્યું છે. ગરમીની રતુમાં તડબુચ, શક્કરટેટી ચોમાસામાં લીલા ચણા, મકાઈ ડોડા અને શિયાળામાં વટાણા, જામફળ, સંતરા, સીતાફળ, આમળા, લીલા પાંદડાવાળી શાકભાજી વગેરે. શિયાળામાં મળનાર ફળો અને શાકભાજી...
સુર્યના કિરણો દ્વારા સ્વાસ્થ્ય બનાવો
શનિવાર,ડિસેમ્બર 29, 2007
સવારે સવારે ખુલ્લા શરીરે 20 મિનિટ સુધી સુર્ય કિરણોમાં બેસીને દરેક ઋતુમાં સ્વાસ્થ્યનો લાભ લઈ શકાય છે પરંતિ શિયાળામાં સુર્યની કિરણો થોડીક વધારે સારી લાગે છે...
પૌષ્ટિક ભોજનથી બિમારી ભગાવો
ગુરુવાર,ડિસેમ્બર 27, 2007
આપણા ઘરડાઓ હંમેશા આપણી ખાણી-પીણીની આદતોને લઈને આપણને ટોક્યા કરે છે. જ્યારે તેઓ આપણને કહે છે કે કાચર-કુચરની જ્ગ્યાએ રોટલી શાક વધારે ખાવ તો આપણને ખોટુ લાગે છે. પરંતુ ઘણી વૈજ્ઞાનિક શોધ હવે તે સાબિત કરી રહ્યાં છે કે...
ટીબીનો રોગ પાંચ લાખ વર્ષ જુનો
મંગળવાર,ડિસેમ્બર 11, 2007
માનવામાં આવે છે કે ટીબીની બિમારી પાંચ લાખ વર્ષ જુની છે. વૈજ્ઞાનીકોના હાથ લાગેલ પાંચ વર્ષ જુના જીવાશ્મમાં ટીબીના લક્ષણ મળી આવેલ છે. આનો અર્થ એ છે કે ટીબીની બિમારી પાંચ લાખ વર્ષ પહેલા પણ મનુષ્યોની અંદર હાજર હતી....
થોડીક મસ્તી થામી લે ઉંમરની લગામ
બુધવાર,ડિસેમ્બર 5, 2007
જો તમે હંમેશા જવાન રહેવા માંગતાં હોય તો તેના માટે તમારે તમારી લાઈફ સ્ટાઈલની અંદર થોડોક બદલાવ લાવવો જોઈએ. એક નવું પુસ્તક કહે છે કે જવાન બની રહેવા માટે જીવનમાં થોડીક મસ્તી કરો, ડાંસ કરો, વાઈન પીઓ અને ચોકલેટ...
હદયનો હુમલો થવા પર
બુધવાર,નવેમ્બર 21, 2007
હદયનો હુમલો ત્યારે પડે છે જ્યારે હદયની નસોમાંથી કોઈ એકની અંદર થોડીક રુકાવટ આવવાથી લોહી પહોચતું બંધ થઈ જાય છે. વધારે પડતા કેસની અંદર લોહી જામી જવાને કારણે થાય છે. લોહી હદય સુધી ન પહોચી શકવાના કારણે ઓક્સીજન...
ગર્ભપાતની શંકા હોય ત્યારે
શુક્રવાર,નવેમ્બર 16, 2007
ગર્ભવતીને ગર્ભપાત થવા પર પીપળામુળ, સુંઠ, અજમો અને ભાંગરો 10-10 ગ્રામ લઈને 4 ગ્લાસ પાણીની અંદર ઉકળીને તે એક ગ્લાસ બચે એટલે તેને ગળીને પી લેવું જોઈએ.આ ઉકાળો 4 કે પાંચ દિવસ સુધી પીવો જોઈએ...
વ્રત કરવાથી હદય શુધ્ધ રહે છે
ગુરુવાર,નવેમ્બર 15, 2007
જો તમે મહિનામાં એક વખત ઉપવાસ કરો છો તો તમારા હદય પરના ખતરાને તમે ઘણા અંશે ઓછો કરી દો છો. વૈજ્ઞાનિકોના જણાવ્યાં અનુસાર પેટને કે દિવસ આરામ આપવાથી એટલે ભુખ્યું રાખવાથી શરીરની ઉપાચયની ક્રિયા એકદમ સારી થઈ જાય છે. અને આને...
શ્રીફળ સ્વાસ્થ્ય પ્રદાન પણ છે
સોમવાર,નવેમ્બર 12, 2007
નારિયેળ તેમજ તેનું પાણી બંને ખુબ જ ગુણકારી છે. તેમજ ઔષધિના રૂપે પણ તેને ઘરેલુ ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે. નારિયેળનું પાણી દૂધની જેમ જ એક પૂર્ણ આહાર છે. વિટામીનના સ્વરૂપે આની અંદર એ, બી, સી વિટામીનની સાથે પ્રોટીન, કેલ્શિયમ તેમજ આયર્ન મળી આવે છે...
જ્યારે કોઇ બિમાર હોય ત્યારે
સોમવાર,નવેમ્બર 5, 2007
પરિવારમાં અને ઘરમાં જ્યારે કોઇ બિમાર થઈ જાય છે ત્યારે ઘરના લોકોની વર્તણુંક તેમના તરફ બદલાઈ જાય છે. જેમકે બિમાર થનાર વ્યક્તિએ કોઇ ગુનો કરી લીધો હોય તેવું લાગે છે. નાના પરિવારમાં અને જ્યાં નોકરી ધંધો કરતાં હોય તેવા પરિવારમાં...
કડવા કારેલાના મીઠા ગુણો
શનિવાર,ઑક્ટોબર 20, 2007
કારેલાનું નામ સાંભળીને મોઢામાં કડવાહટ આવી જાય છે. પરંતુ આના સ્વાદ પર ન જશો કેમકે આ કોઇ પણ ફળ અને શાકભાજીથી ઓછું નથી.
કારેલા ગરમીમાં તાજગી આપનાર શકભાજી છે. આમાંથી ફોસ્ફરસ પર્યાપ્ત માત્રામાં મળી રહે છે. આ કફની ફરિયાદને દૂર કરે છે....
ડાયાબીટીશમાં સાવધાની
સોમવાર,ઑક્ટોબર 15, 2007
જો લોહીમાં ગ્લૂકોઝનું પ્રમાણ 50 મિલીગ્રામ ટકા કરતાં ઓછું હોય તો આને હાઈપોગ્લાઈસિમિયા કહે છે. આ ડાયાબિટિશ કરતાં પણ વધારે જાનલેવા અને ખુબ જ મુશ્કેલભરી હોય છે....
