આયુર્વેદ અનુસાર તુલસીના પાન તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન સાબિત થઈ શકે છે. તુલસીના પાનમાં ઝીંક, વિટામિન એ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન સી, આયર્ન, વિટામિન ઇ, ફોસ્ફરસ, વિટામિન કે જેવા પોષક તત્વો સારી માત્રામાં મળી આવે છે. એક્સપર્ટ્સ પણ તુલસીના પાનનું સેવન કરવાની ભલામણ કરે છે જે એન્ટિ ઇન્ફલેમેટરી અને એન્ટિ-વાયરલ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. ચાલો જાણીએ તુલસીના પાનના કેટલાક અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે.
બ્લડ પ્રેશરને કરે કંટ્રોલ
જો તમને વારંવાર હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા રહેતી હોય તો તમારે દરરોજ સવારે ખાલી પેટે તુલસીના પાન ચાવવાનું શરૂ કરી દેવું જોઈએ. મારા પર વિશ્વાસ કરો, તુલસીના પાનની મદદથી તમે તમારા બ્લડ પ્રેશરને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકો છો. અસ્થમાના દર્દીઓને પણ તુલસીના પાનનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
શુગરને કરે કંટ્રોલ
આયુર્વેદ અનુસાર તુલસીના પાન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તુલસીના પાનનું યોગ્ય રીતે સેવન કરીને તમે બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરી શકો છો. તુલસીના પાનમાં જોવા મળતા તમામ તત્વો તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણી હદ સુધી સુધારી શકે છે.
ઈમ્યુનિટી કરે બુસ્ટ
તુલસીના પાનનું સેવન કરીને તમે તમારી ઈમ્યુનિટીને મજબૂત કરી શકો છો. એટલે કે તુલસીના પાનનું નિયમિત સેવન કરવાથી તમે તમારી જાતને વારંવાર બીમાર પડવાથી બચાવી શકો છો. એટલું જ નહીં તુલસીના પાન તમારા તણાવને પણ ઓછો કરી શકે છે.
તેનું સેવન કેવી રીતે કરી શકાય?
તમે તુલસીના પાન ચાવી શકો છો. જો તમે ઈચ્છો તો તુલસીના પાનનો ઉપયોગ કરીને ચા બનાવી શકો છો. તુલસીના પાનનો ઉપયોગ કરીને ઉકાળો પણ બનાવી શકાય છે.