Liver Detox Water - ચોમાસામાં પેટ અને ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ ઝડપથી વધી જાય છે. આ ઋતુમાં ખાનપાન પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ. બહારનું ખાવાનું, વધુ પડતું જંક ફૂડ, તૈલી અને મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે. જેના કારણે લીવરને પણ ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે ફેટી લીવરની સમસ્યા વધે છે. જેના કારણે માત્ર લીવર જ નહી પરંતુ શરીરના અન્ય અંગો પણ પ્રભાવિત થાય છે. તેથી, ખરાબ જીવનશૈલીની આડઅસરો ઘટાડવા માટે, સમય સમય પર લીવરને ડિટોક્સ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જેથી લીવર સંબંધિત કોઈ સમસ્યા ન થાય અને લીવર સ્વસ્થ રહે. વરસાદની ઋતુમાં પેટમાં દુખાવો, કબજિયાત, અપચો અને લીવર સંબંધિત સમસ્યાઓમાં નોંધપાત્ર વધારો થાય છે. જે તમારા લીવર પર અસર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે ઘરે તૈયાર કરેલા ડિટોક્સ પાણીથી લીવરને સાફ કરી શકો છો. ચાલો જાણીએ કઈ વસ્તુઓ લીવરને ડિટોક્સ કરે છે અને આ ડિટોક્સ વોટર કેવી રીતે તૈયાર થાય છે?
લીવર માટે આ રીતે બનાવો ડીટોક્સ વોટર
સૌ પ્રથમ તમારે 1 લીટર સ્વચ્છ ફિલ્ટર કરેલ પાણી લેવાનું છે. હવે આ પાણીમાં 5 તુલસીના પાન અને 10 ફુદીનાના પાન નાખો. આ પાણીમાં લીલા સફરજનના નાના ટુકડા નાખો. હવે ધોઈને તેમાં 1 ચમચી ચિયા સીડ્સ ઉમેરો. બધું મિક્સ કરો અને 1 કલાક માટે છોડી દો. હવે આ પાણીને ધીમે ધીમે પીતા રહો. તમે તેને રોજ પી શકો છો. જો તમે ઈચ્છો તો અઠવાડિયામાં માત્ર 2 દિવસ આ ડિટોક્સ વોટરનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
ડિટોક્સ વોટરના ફાયદા
- જ્યારે તમે દરરોજ ડિટોક્સ પાણીનું સેવન કરો છો, તો કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થઈ જાય છે.
- ડિટોક્સ વોટર પીવાથી યુરિન સંબંધિત સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે. એટલા માટે તમારે તેને ચોક્કસપણે પીવું જોઈએ.
- જે લોકોને પેટને લગતી સમસ્યા હોય તેમણે ડિટોક્સ વોટર પીવું જોઈએ. તેનાથી પેટની ગંદકી દૂર થાય છે.
- પેટ સાફ કરવા માટે ડીટોક્સ પાણી દરરોજ પીવું જોઈએ. તેનાથી સ્થૂળતા પણ ઓછી થાય છે.
- ડિટોક્સ પાણીનું સેવન કરવાથી ત્વચા અને વાળ પણ સ્વસ્થ બને છે. તેનાથી તમારી ત્વચા ચમકદાર બને છે.