Amarnath Yatra: જમ્મૂ કશ્મીર પ્રશાસનએ 43 દિવસ સુધી ચાલનારી વાર્ષિક અમરનાથ તીર્થયાત્રા માટે જરૂરી ગાઈડલાઈંસ રજૂ કરી છે. પ્રાશાસનએ યાત્રીઓથી ઉંચાઈ પર પોતાને ફિટ રાખવા માટે દરરોજ સવારની સૈર પર જવા અને શ્વાસ લેવાના અભ્યાસ કરવાનો આગ્રહ કર્યુ છે. પવિત્ર યાત્રા 30 જૂન 2022ને શરૂ થશે અને 11 ઓગસ્ટ 2022ને રક્ષા બંધન પર પૂરી થશે.
તીર્થયાત્રીઓ માટે જરૂરી ગાઈડલાઈંસ
જમ્મૂ કશ્મીરના ઉપરાજ્યપાલ મનોજ સિન્હાના મુખ્ય સચિવ નીતીશ્વર કુમારે કહ્યું કે ભક્તોએ મોર્નિંગ વોક માટે જવું જોઈએ, શ્વાસ લેવાની કસરત કરવી જોઈએ, તેમના ગરમ કપડાં અને ખાદ્યપદાર્થો રાખવા જોઈએ અને પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવા જોઈએ. ઉત્તરાખંડમાં ચાર ધામ યાત્રા દરમિયાન 90 થી વધુ શ્રદ્ધાળુઓએ જીવ ગુમાવ્યા પછી તેમની ટિપ્પણી આવી. આ મૃત્યુ હાર્ટ એટેક, પર્વતીય માંદગી અને અન્ય કારણોથી શરૂ થયા હતા.
આ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું પડશે
નીતીશ કુમારે શનિવારે કહ્યું કે જે તીર્થયાત્રીઓએ પોતાનું રજીસ્ટ્રેશન કરાવ્યું છે અથવા તેના માટે આયોજન કરી રહ્યા છે. તેઓએ દરરોજ લગભગ 4 થી 5 કલાક મોર્નિંગ અથવા ઇવનિંગ વોક કરવું જોઈએ. આ પ્રવાસ માટે તમારી જાતને ફિટ રાખવી જરૂરી છે. પવિત્ર ગુફા 12,700 ફૂટની ઉંચાઈ પર છે. રસ્તામાં 14,000 કે 15,000 ફૂટનું અંતર પાર કરવું પડે છે. આવી સ્થિતિમાં ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરત કરવી જરૂરી છે કારણ કે આટલી ઊંચાઈએ ઓક્સિજનની કમી હોય છે.
વરસાદમાં તાપમાનમાં ઘટાડો શરૂ થાય છે
વરસાદ દરમિયાન ઊંચાઈવાળા પ્રદેશમાં તાપમાનમાં અવારનવાર ઘટાડો થવાનો ઉલ્લેખ કરતા, તેમણે કહ્યું કે યાત્રાળુઓએ સાવચેતી તરીકે ગરમ કપડાં પહેરવા જોઈએ. પ્રવાસ દરમિયાન વરસાદ પડે ત્યારે તાપમાન 5 ડિગ્રી જેટલું ઘટી જાય છે. તેથી આને ધ્યાનમાં રાખીને, તમારા ગરમ કપડાં તમારી સાથે લાવો. વૉકિંગ સ્ટિક, જેકેટ અને ખાદ્યપદાર્થો સાથે લાવો. ડિહાઇડ્રેશન ટાળવા માટે તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખો.