હવામાન બદલાતા લોકોને શરદી અને ઉધરસ (cold and cough) ની ચપેટમાં ઝડપથી આવી જાય છે . આપ સૌ જાણો છો કે વરસાદની ઋતુમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડવા લાગે છે જેના કારણે લોકો શરદી અને ઉધરસ જેવી મોસમી બીમારીઓનો શિકાર બને છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે આ સમસ્યાઓથી બચવા માટે ( Ginger is effective in cold and cough) આદુનું સેવન કરો.. આદુ એક જડવાળું શાક છે, તેની ગરમ તાસિર છે, જે ઉધરસ અને છાતીમાં થતો કફ ઘટાડે છે. આદુમાં રહેલ એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણ તમારી ઈમ્યુનિટીને મજબૂત કરે છે. ચાલો જાણીએ આદુનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
આ સમસ્યાઓમાં આદુ છે અસરકારક - Ginger is effective in these problems
ઈમ્યુનીટી વધારો (Boost immunity): આદુનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આદુના એન્ટીઑકિસડન્ટો અને અન્ય સંયોજનો ચેપ સામે લડવામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને મદદ કરી શકે છે. આદુ શરદી, ઉધરસ અને વાયરલ રોગો જેવી બીમારીઓને દૂર રાખે છે.
શરદી અને ખાંસીમાં લાભકારી (Beneficial in cold and cough): આદુ ફેફસાં અને વાયુમાર્ગમાંથી કફને છૂટો કરવામાં અને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે, તેને બહાર કાઢવાનું સરળ બનાવે છે. આદુના એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ ગળાના દુખાવાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આદુના કુદરતી ડીકોન્જેસ્ટન્ટ ગુણધર્મો સાઇનસનું દબાણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
પેટ માટે લાભકારી (It is beneficial for the stomach) : આદુનું સેવન કરવાથી પેટ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. ગેસ, કબજિયાત, પેટનું ફૂલવું, અપચો જેવી સમસ્યાઓમાં આદુ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
શરદી અને ઉધરસમાં આદુનું સેવન કેવી રીતે કરવું ? How to consume ginger in cold and cough?
શરદી અને ઉધરસ માટે તમે આદુનું સેવન ઘણી રીતે કરી શકો છો. તેનું સેવન કરવા માટે તમે આદુની ચા અથવા ઉકાળો બનાવીને પી શકો છો. આ સાથે, તમે છાતીમાં જમા થયેલ કફને ઘટાડવા માટે આદુના લાડુ અને કેન્ડીનું સેવન પણ કરી શકો છો.