પેશાબ ખરેખર શરીરને ડિટોક્સ કરવાની કુદરતી પ્રક્રિયા છે. પરંતુ, જ્યારે આ પ્રક્રિયામાં વિક્ષેપ આવે છે, ત્યારે તે તમારા આખા શરીરની કામગીરીને અસર કરી શકે છે. એટલું જ નહીં, તે તમને કેટલીક બીમારીઓ તરફ પણ લઈ જઈ શકે છે. જો તમે એક દિવસમાં સરેરાશ કરતા વધુ પેશાબ કરવા જાઓ છો તો તે પણ તમારા માટે યોગ્ય નથી, તે અને જો તમે ખૂબ ઓછી વાર પેશાબ કરવા જાઓ છો, તો તે આનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે તમારા શરીર અને લાઇફસ્ટાઈલમાં કંઈક ગડબડ છે. તેથી તમારે જાણવું જોઈએ કે એક દિવસમાં તમારે કેટલી વાર પેશાબ કરવો જોઈએ?
દિવસમાં કેટલી વાર પેશાબ કરવો જોઈએ - How many times you should pee in a day
મોટાભાગના લોકો માટે, દરરોજ પેશાબ કરવાની સામાન્ય સંખ્યા 6 થી 7 વખત છે. એટલે કે તમારે 24 કલાકમાં 6 થી 7 વાર પેશાબ કરવો જોઈએ. એટલું જ નહીં, તે દિવસમાં 5 થી 10 વખત પણ થઈ શકે છે, પરંતુ કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં. વાસ્તવમાં, પેશાબની સામાન્ય આવર્તન એ પણ આધાર રાખે છે કે તમે દિવસમાં કેટલું પ્રવાહી લો છો અને તમે કેવા પ્રકારનું પ્રવાહી પીવો છો. આ સિવાય બીપી ધરાવતા લોકોને અને વધુ મીઠું ખાનારા લોકોને પણ આ સમસ્યા પરેશાન કરી શકે છે.
વારંવાર પેશાબ થવી એ કેમ છે ચિંતાનો વિષય - Causes of more urinary frequency
અતિશય પેશાબ એ સંકેત છે કે તમારું બ્લેન્ડ ઓવરએક્ટિવ થઈ ગયું છે. આ ઉપરાંત, તે એક સંકેત હોઈ શકે છે કે તમને ડાયાબિટીસ, કિડની અથવા યુટીઆઈ ઈન્ફેકશન જેવી સમસ્યાઓ તો નથી ? આ ઉપરાંત સિકલ સેલ એનિમિયા અને મહિલાઓમાં પ્રેગ્નન્સી પણ આનું ખાસ કારણ હોઈ શકે છે.
પેશાબ ઓછો થવાના કારણ - Decrease Urine Output
પેશાબ ઓછો થવા પાછળ ઘણા મુખ્ય કારણો હોઈ શકે છે. જેમ કે ડિહાઇડ્રેશન એટલે કે પાણીનો અભાવ, ગાંઠ, મોટું પ્રોસ્ટેટ અને મૂત્રાશયને લગતી સમસ્યાઓ. તેથી, પરિસ્થિતિ ગમે તે હોય ડૉક્ટરને બતાવો અને કોઈપણ સમસ્યાથી બચવાનો પ્રયાસ કરો. આખો દિવસમાં લગભગ 8 ગ્લાસ પાણી પીઓ અને સ્વસ્થ રહો.