શું કાન સાફ કરવા માટે ઇયર બડ્સનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ? જાણો શું કહે છે એક્સપર્ટ્સ?
સોમવાર,જૂન 9, 2025
કેરી સાથે ભૂલથી પણ નાં ખાશો આ 5 વસ્તુઓ, નહિ તો તે આરોગ્ય માટે ઝેર સમાન છે
શનિવાર,જૂન 7, 2025
Mango Eating Tips: જ્યારે ઉનાળાની ઋતુ આવે છે, ત્યારે કેરી ખાધા વિના રહી શકાતું નથી. પરંતુ કેરી ખાતા પહેલા કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. ખાસ કરીને, જાણો કે કેરી સાથે કઈ વસ્તુઓ ન ખાવી જોઈએ.
ઊંઘ ના આવવાથી છો પરેશાન તો કરો બસ આ ૩ કામ, રાત્રે 9 વાગતા જ આંખો થવા માંડશે બંધ
શુક્રવાર,જૂન 6, 2025
Remedies For Better Sleep : સારી ઊંઘ આપણા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ, આજની ઝડપી લાઈફસ્ટાઈલ, વધતા તણાવ અને ખોટી આદતો ઊંઘ પર અસર કરી રહી છે. જો તમને રાત્રે ઊંઘ ન આવે અને તમે લાંબા સમય સુધી જાગતા રહો
જો તમને ઘૂંટણમાં દુખાવો છે, તો આ અજમાવો ઘરેલું ઉપાયો, જલ્દી રાહત મળશે
શુક્રવાર,જૂન 6, 2025
શું તમને પણ વારંવાર ઘૂંટણના દુખાવાથી પરેશાની થાય છે? જો હા, તો તમારે ચોક્કસ કેટલાક અદ્ભુત ઘરેલું ઉપચાર અજમાવવું જોઈએ.
શ્વાસ લેવામાં થઈ રહી છે તકલીફ, તો ખાવા-પીવાની આ વસ્તુઓનુ સેવન કરો શરૂ
ગુરુવાર,જૂન 5, 2025
શું તમને પણ વારંવાર શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે? જો હા, તો તમારે તમારા આહાર યોજનામાં કેટલાક ફેરફારો કરવાની જરૂર છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીએ સવારે ઉઠતાની સાથે જ શું ખાવું જોઈએ, જેનાથી ફાસ્ટિંગ શુગર રહે કંટ્રોલ
બુધવાર,જૂન 4, 2025
Morning Food To Control Diabetes: ખરાબ ડાયેટ અને બગડતી જીવનશૈલીને કારણે ડાયાબિટીસ ઝડપથી વધી રહ્યો છે. ડાયાબિટીસ એક ક્રોનિક રોગ છે જેને ફક્ત નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ કે ડાયાબિટીસના દર્દીએ સવારે ઉઠતાની સાથે જ શું ખાવું જોઈએ?
વજન ઘટાડવાની સાચી રીત કઈ છે? શું ખાવું, શું ન ખાવું, કેટલા કલાક કસરત કરવી, જાણો સમ્પૂર્ણ માહિતી
મંગળવાર,જૂન 3, 2025
જાડાપણું એ માત્ર શારીરિક સમસ્યા નથી પણ ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હૃદય રોગ અને અન્ય ઘણા રોગોનું કારણ પણ બને છે. તેથી, વજન ઘટાડવું એ માત્ર સૌંદર્યલક્ષી દૃષ્ટિકોણથી જ નહીં, પરંતુ સ્વાસ્થ્યના દૃષ્ટિકોણથી પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
આ સુપરફૂડ હાડકાંમાં જમા થયેલા પ્યુરિન કણોને ઓગાળી દેશે, જાણો યુરિકના દર્દીઓ તેનો કેવી રીતે કરવો ઉપયોગ ?
સોમવાર,જૂન 2, 2025
શરીરમાં યુરિક એસિડ વધવાને કારણે, તે પથરીના રૂપમાં હાડકાંમાં જમા થવા લાગે છે. આનાથી સંધિવાની સમસ્યા થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, આમળા ખાવાથી કેટલું ફાયદાકારક થઈ શકે છે. ચાલો આ વિશે વિગતવાર જાણીએ.
World Milk Day: દૂધ પીવુ આરોગ્ય માટે લાભકારી, પણ ભૂલથી પણ ન પીશો કાચુ દૂધ
રવિવાર,જૂન 1, 2025
દૂધ આરોગ્ય માટે ખૂબ જ લાભકારી હોય છે પણ દૂધ પીતી વખતે કેટલીક સાવધાનીઓનુ ધ્યાન ન રાખવામાં આવ્યુ તો તમે અનેક પ્રકારની બીમારીના શિકાર થઈ શકો છો. એક રિસર્ચમાં આ વાત સમએ આવી છે કે કાચુ દૂધ પીવાથી સ્કિન સાથે જોડાયેલ બીમારીનો ખતરો 100 ગણૉ વધી જાય છે. ...
રાત્રે સૂતા પહેલા ઈલાયચી ચાવવાના ફાયદા જાણો છો ?
શનિવાર,મે 31, 2025
શું તમે જાણો છો કે રસોડામાં રાખેલી લીલી એલચીમાં જોવા મળતા બધા પોષક તત્વો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલા ફાયદાકારક હોઈ શકે છે?
ગ્રીન ટી માં લીબું નાખીને પીવો, શરીરને મળશે જબરદસ્ત ફાયદા
ગુરુવાર,મે 29, 2025
ગ્રીન ટી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પરંતુ તમે આ પોષક તત્વોથી ભરપૂર પીણામાં લીંબુ ભેળવીને તેની સકારાત્મક અસરો વધારી શકો છો.
લવિંગનું પાણી શરીરના કયા ભાગ માટે ફાયદાકારક છે, જાણો તેને પીવાનો યોગ્ય સમય અને રીત
બુધવાર,મે 28, 2025
આયુર્વેદમાં લવિંગનો ઉપયોગ ઔષધિ તરીકે થાય છે. પરંતુ, જો તમે લવિંગનું પાણી પીઓ છો તો તેના ઘણા વધુ સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. ચાલો જાણીએ લવિંગ પાણી પીવાના ફાયદા શું છે અને તેને પીવાનો યોગ્ય સમય અને રીત શું છે.
રાત્રે કેમ વધે છે શુગર લેવલ ? જાણો સૂતી વખતે કયા લક્ષણો દેખાય છે અને પોતાને કેવી રીતે કરશો તેનો બચાવ
મંગળવાર,મે 27, 2025
રાત્રે ખાંડ વધવાનું કારણ શું છે? શું ઊંઘ દરમિયાન શરીરમાં શુગર લેવલવધે છે? તો, ચાલો આ આખી સ્થિતિ સમજીએ કે રાત્રે કેટલાક લોકોનું શુગર લેવલ કેમ વધે છે.
થાઇરોઇડ સહિત અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો અચૂક ઈલાજ, દરરોજ 40 મિનિટ કરો યોગ
રવિવાર,મે 25, 2025
માણસ પાણીના પરપોટા જેવો છે, જીવનમાં કોઈને શું ખાતરી હોઈ શકે? પણ આ પછી પણ લોકો અજ્ઞાનમાં જીવે છે. હવે ચાલવું એ તમારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવાનો એક શ્રેષ્ઠ રસ્તો છે, જેના માટે ન તો કોઈ ખર્ચ થાય છે અને ન તો કોઈ તાલીમની જરૂર પડે છે
ચાલવું કે દોડવું, હેલ્થ માટે શું છે યોગ્ય ? જાણો, કઈ કસરત શરીરને વધુ ફાયદા આપે છે?
શનિવાર,મે 24, 2025
ઘણીવાર લોકો મૂંઝવણમાં હોય છે કે ચાલવું અને દોડવું વચ્ચે સ્વાસ્થ્ય માટે કયો વિકલ્પ સારો છે. જો તમે પણ કયું વર્કઆઉટ કરવું તે અંગે મૂંઝવણમાં છો, તો ચાલો અમે તમને બતાવી રહ્યા છે
ઉનાળામાં રોજ લસ્સી અને છાશ પીવાના ફાયદા
શુક્રવાર,મે 23, 2025
ગરમીના સમયમા લસ્સી અને છાશ પીવી કોને પસંદ નથી હોતી. ઉનાળામાં તેનુ સેવન કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને લાભ મળી શકે છે.
ધાણાનું પાણી શરીરના કયા ભાગ માટે ફાયદાકારક છે, જાણો તેનું સેવન કરવાની સાચી રીત
ગુરુવાર,મે 22, 2025
શું તમે જાણો છો કે ધાણાના પાણીમાં જોવા મળતા વિવિધ પોષક તત્વો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલા ફાયદાકારક હોઈ શકે છે? ચાલો શોધી કાઢીએ...
Summer Vegetables for Diabetes: ઉનાળામાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓ આ 5 શાકભાજી ખાઈને દવા વગર બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરી શકે છે. જાણો કયા શાકભાજી તમારા માટે સારા રહેશે.
શરીરમાં ક્યાં જમા થાય છે યુરિક એસિડ, જાણો કયા સ્તરે પર પહોચતા નિયંત્રિત કરવું બની જાય છે મુશ્કેલ
મંગળવાર,મે 20, 2025
શરીરમાં યુરિક એસિડ ક્યાં જમા થાય છે? કયું અંગ તેને ફિલ્ટર કરે છે અને તમારે ક્યારે સાવધાન રહેવું જોઈએ. ચાલો તમને યુરિક એસિડ સંબંધિત આ બધા પ્રશ્નોના જવાબો જણાવીએ.
દૂધ સાથે કરો આ વસ્તુઓનુ સેવન, દૂર થઈ જશે વિટામીન બી12ની કમી
સોમવાર,મે 19, 2025
શુ તમે શરીરમાં ઉદ્દભવેલી વિટામિન બી12ની કમીને દૂર કરવા માંગો છો ? જો હા તો તમે તમારા ડાયેટ પ્લાનમાં દૂધ સાથે કેટલીક વસ્તુઓને સામેલ કરીને જોવુ જોઈએ.
લોકો પોતાને સ્વસ્થ અને ફિટ રાખવા માટે ચાલવાનું પસંદ કરે છે. આજકાલ 12-3-30 ચાલવાની મેથડ ખૂબ જ લોકપ્રિય બની રહી છે. ચાલો જાણીએ તેની ખાસિયત
World Hypertension Day -હાયપરટેન્શન એ હાર્ટ એટેક અને મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ છે, જાણો ઇતિહાસ, મહત્વ
રવિવાર,મે 18, 2025
World Hypertension Day - હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા હાયપરટેન્શન એ વિશ્વભરમાં હૃદયના રોગો અને અકાળ મૃત્યુનું સૌથી મોટું કારણ છે. વર્તમાન આધુનિક યુગમાં નબળી જીવનશૈલી, અસુરક્ષિત ખાનપાન અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓના અભાવને કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા સતત વધી ...
ફુગ્ગાની જેમ ફુલેલા પેટને ચપટુ કરી દેશે આ કાળા બીજ, બસ આ રીતે કરો સેવન
શુક્રવાર,મે 16, 2025
Black Seed for Belly Fat: ફુગ્ગા જેવા પેટને ચપટુય કરવા માટે રોજ કાળા બીજનુ સેવન કરો. તેને લીધા પછી કોઈ કસરત નહી કરવી પડે કે ન તો કોઈ સપ્લીમેંટ લેવા પડશે.
વજન ઘટાડવા માટે દરરોજ 1૦ મિનિટ એકસરસાઈઝ કરવી કે 10,000 પગલાં ચાલવું, કયું વધુ અસરકારક છે?
બુધવાર,મે 14, 2025
શું તમે પણ તમારા વજન ઘટાડવાની સફરને સરળ બનાવવા માંગો છો? જો હા, તો તમારે 10 મિનિટ કસરત કરવી જોઈએ અથવા 10,000 પગલાં ચાલવું જોઈએ.
લીવરમાં જમા થયેલી ગંદકી થશે દૂર, ખાલી પેટ પીવો ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર આ પીણાં
મંગળવાર,મે 13, 2025
મજબૂત સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખવા માટે લીવરની સંભાળ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો જાણીએ કેટલાક એવા પીણાં વિશે જે તમારા લીવરના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
અનેક પ્રકારની હોય છે પેટની ચરબી, જાણો તમારા પેટ પર કયા પ્રકારની ચરબી થઈ રહી છે જમા અને તે કેવી રીતે ઘટાડવી
સોમવાર,મે 12, 2025
Types Of Belly Fat: દરેક વ્યક્તિ પેટની ચરબીથી પરેશાન છે અને તેને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે પેટની ચરબીના વિવિધ પ્રકારો હોય છે? જાણો તમારા પેટ પર જમા થયેલી ચરબી શું છે અને તેને ઘટાડવાની રીત શું છે.
શેકેલા કે બાફેલા ચણા, વજન ઘટાડવા માટે કયા ચણા ફાયદાકારક છે?
શુક્રવાર,મે 9, 2025
Chana For Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે, તમારા આહારમાં ચણાનો ચોક્કસ સમાવેશ કરો. ચણા ખાવાથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને ભૂખ ઓછી લાગે છે. વજન ઘટાડવા માટે કયા ચણા ખાવા જોઈએ તે જાણો - શેકેલા કે બાફેલા?
હાડકા અને મસલ્સને મજબૂત બનાવશે આ 5 સીડ્સ, 30 પછી જરૂર ડાયેટમાં કરો સામેલ
ગુરુવાર,મે 8, 2025
હેલ્ધી રહેવા માટે હાડકાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા ખૂબ જ જરૂરી છે. તેથી, તમારા સ્વાસ્થ્યને સારું રાખવા માટે, તમારા ખોરાકમાં કેટલાક સીડ્સ
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે દવા જેવું કામ કરે છે આ કાળું ફળ, બીજથી લઈને પાંદડા પણ છે ઉપયોગી
બુધવાર,મે 7, 2025
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ આહાર દ્વારા ખાંડને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકે છે. આ માટે, દરરોજ મુઠ્ઠીભર બેરી ખાવાનું શરૂ કરો. આ કાળા ફળને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે દવા તરીકે અસરકારક માનવામાં આવે છે. તેના પાંદડાથી લઈને તેના બીજ સુધી બધું જ ફાયદાકારક છે.
યુરિક એસિડ વધવાને કારણે સાંધા ઉપરાંત શરીરના આ ભાગોમાં પણ દુખાવો થવા લાગે છે. ચાલો જાણીએ કે યુરિક એસિડ વધવાથી ક્યાં દુખાવો થાય છે?
જો તમારા પેટમાં ગેસ ઝડપથી બનવા લાગે, તો તમારું પેટ ફૂલી જાય છે, અને ખાટા ડંખ સાથે તમારા પેટમાંથી દુર્ગંધવાળી હવા બહાર આવવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે ગેસથી છુટકારો મેળવવા માટે આમાંથી કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો અજમાવી શકો છો.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ દરરોજ સવારે ખાલી પેટે પી લો આ સૂકા પાંદડાની ચા, તે ઝડપથી શુગર ઘટી જશે
શુક્રવાર,મે 2, 2025
Tea For Sugar Control: ડાયાબિટીસને ખાવાની આદતોમાં સુધારો કરીને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ડાયાબિટીસ માટે ઘણા ઘરેલું ઉપચાર પણ અસરકારક સાબિત થાય છે. હાઈ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવા માટે, ખાલી પેટે આ સૂકા પાનની ચા પીવો, તમને ઘણા ફાયદા થશે.
વધતી ગરમીથી વધાર્યું લૂ નું જોખમ, તેનાથી બચવા માટે તડકામાં બહાર નીકળતા પહેલા આ વસ્તુઓ ખાઓ
ગુરુવાર,મે 1, 2025
શું તમે પણ ઉનાળામાં હીટ સ્ટ્રોકનો ભોગ બનવાથી બચવા માંગો છો? જો હા, તો તમારે તમારા આહાર યોજનામાં કેટલાક ફેરફારો કરવાની જરૂર છે
