જો તમે પોતે સંક્રમણ કે જીવાણુઓથી બચવા ઈચ્છો છો તો સંભોગ પહેલા અને પછી થોડા સ્વચ્છતા નિયમોના પાલન જરૂર કરો. નીચે આપેલા જરૂરી ખૂબ હાઈજીન રોલ્સ બન્ને જ મહિલા-પુરૂષ પર લાગૂ થાય છે.
આથી પહેલા કે તમારા મનમાં પ્યારની ઉમંગ આવે , સારું રહેશે કે તમે તમારા પ્રાઈવેટ પાર્ટેને સારી રીતે સાફ-સુથરો કરી લો. જો તમે તમને લાગે કે જનનાંગો પર ઘા કે દાણા નિક્ળ્યા છે તો સારું હશે કે તે દિવસે તમે સેક્સ કરવાનું ટાળો. નહી તો તમને યૌન રોગ કે દાદ-ખાજ જેવા રોગો થઈ શકે છે.
આ સિવાય તમે તમારા દાંતને પણ સારી રીતે બ્રશ કરવા જોઈએ. જેથી તમારા પાર્ટનેર તમારી શ્વાસોની ગંધથી હેરાન ન થાય . હવે થઈ જાઓ એવા જ બિંદુઓ જેના પર ધ્યાન આપવાની જરૂરત છે.
મૂત્ર કરી લો
સંભોગ કરતા સમયે ક્યારે પણ મૂત્રને રોકી ના રાખો. જો તમે આવું કર્યું તો બેકટીરિયાના નિર્માણ થશે જેથી સંક્રમણ ફેલવાની આશંકા થઈ શકે છે.
જનાંગ ક્ષેત્રની શેવિંગ
પુરૂષ મહિલા બન્ને જે જ આ સાલહ આપીએ છે કે પોતાન જનાંગની શેવિંગ કરી લો. જેથી પરસેવા થવાની સંક્ર્મણ કે બીજા રોગો નહી થાય.
બ્રશ કરી લો.
પ્રેમ કરતા સમયે જો તમે તમારા પાર્ટનરને એમની ગંદી શ્વાસોની ગંધથી ડરવું નહી જોઈએ તો સારું થશે કે તમે બન્ને દાંતોને બ્રશ કરી લો.
શાવર જરૂર કરી લો
બ્રશ કરવાના સિવાય તમે બન્ને સારી રીતે શાવર લેવા જોઈએ. આ એક સારી હાઈજીનની ટેવ છે.
પોતે એક વાર તપાસો
પુરૂષોને એક વાર એમના પ્રાઈવેટ પાર્ટ્સને સારી રીતે તપાસ લેવી જોઈએ. કે એને એના ઘા અને ચાંદલા નહી થવા જોઈએ. આ રીતે મહિલાઓને પણ જોવો જોઈએ.
લૂ નો ઉપયોગ કરો
સંભોગ કરતા પછી મહિલાઓ મહિલાઓને એક વાર લૂ જરૂર જવું જોઈએ. એને મૂત્ર સંક્રમણ થઈ શકે છે.
ફરીથી બ્રશ કરી લો
શું તમે જાણો છો કિસ કરતા પહેલા મુખના બેકટીરિયા તમારા સાથીના શરીરમાં પ્રવેશ કરી શકો છો. જો મુખમાં કોઈ પ્રકાર ના કોઈ ઘા છે તો કિસ કરવાથી હમેશા બોલવું જોઈએ.
આ જગ્યાને હમેશા સાફ કરો.
બેસિક હાઈજીન રૂલ કહે છે કે ઈંટરકોર્સ થી પહેલા તમારા પ્રાઈવેટ પાર્ટસને હમેશા ધોઈ લો.આવું કરવાથી તમે કોઈ પણ રોગ ઉતપન્ન કરતા બેકટીરિયા કે ફંગસને વધારવાથી રોકી લો.
ફરીથી કરો સ્નાન સંભોગ કરતા પછી ફરીથી નહાવું જોઈએ.
બેડની ચાદર બદલો
ઘણા બધ જીવાણુ હોવાના કારને તે બેડશીટ પર નહી સોવા જોઈએ જેના પર સંભોગ કર્યા હતા.
સાફ અંડરવિયર પહેરો
ઈંટરકોર્સ કર્યા પછી હમેશા સાફ કપડા પહેરો અને અંડરવિયર પહેરો.
