તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે લીંબુ પાણીમાં વિટામિન સી, સાઇટ્રિક એસિડ, પોટેશિયમ સહિત ઘણા પોષક તત્વો સારી માત્રામાં જોવા મળે છે. આપણી દાદીમાના સમયથી, ઔષધીય ગુણધર્મોથી ભરપૂર લીંબુ પાણી ઉનાળાની ઋતુમાં સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ચાલો આ કુદરતી પીણું પીવાના યોગ્ય સમય વિશે માહિતી મેળવીએ.
લીંબુ પાણી કયા સમયે પીવું જોઈએ?
સવારે ખાલી પેટે લીંબુ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન સાબિત થઈ શકે છે. હુંફાળા પાણીમાં લીંબુ અને મધ મિક્સ કરીને પીઓ અને માત્ર એક મહિનામાં જ તેની સકારાત્મક અસરો જાતે જુઓ. જોકે, તમે ભોજન કરતા લગભગ 30 મિનિટ પહેલા લીંબુ પાણીનું સેવન પણ કરી શકો છો. વર્કઆઉટ પછી લાગતા થાકને દૂર કરવા માટે લીંબુ પાણીનું સેવન કરી શકાય છે.
તમને ફક્ત લાભ જ મળશે
લીંબુ પાણી તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારીને પેટ સંબંધિત બધી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. લીંબુ પાણી પીવાથી પણ તમે તમારા શરીરનું ચયાપચય વધારી શકો છો. એટલા માટે વજન ઘટાડવાની સફર સરળ બનાવવા માટે લીંબુ પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ઉનાળામાં હીટ સ્ટ્રોકથી બચવા માટે લીંબુ પાણીનું પણ સેવન કરી શકાય છે. વિટામિન સીથી ભરપૂર લીંબુ પાણી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં પણ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
નોંધનીય બાબત
ખોટી રીતે લીંબુ પાણીનું સેવન કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મક અસર થવાને બદલે નકારાત્મક અસર પડી શકે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા લીંબુ પાણી ન પીવું જોઈએ. આ ઉપરાંત, તમારી માહિતી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે વધુ પડતું લીંબુ પાણી પીવાથી તમારા દાંતના સ્વાસ્થ્ય પર પણ ખરાબ અસર પડી શકે છે.
