Weight Loss Diet: આ ઋતુમાં ઝડપથી ઘટી શકે છે વજન, બસ ડાયેટમાં સામેલ કરો આ ફેરફાર
સોમવાર,ફેબ્રુઆરી 22, 2021
ઉનાળાની ગરમીથી બચવાના 10 સરળ ઉપાય
સોમવાર,ફેબ્રુઆરી 22, 2021
ઉનાળાની ઋતુમાં થોડીક બેદરકારી લૂ લાગવાના કારણ બની શકે છે. આ સમયે ચેહરા લાલ થઈ જાય છે, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને ચકકર આવવા જેવા લક્ષણો થાય છે. લૂથી બચવા માટે આ ઉપાયોને અજમાવી શકાય છે.
સોજી ખાવાના 5 ફાયદા, શું તમે જાણો છો?
શુક્રવાર,ફેબ્રુઆરી 19, 2021
સોજી ખાવાના 5 ફાયદા, શું તમે જાણો છો?
સફેદ ચોખા ખાવાથી કેમ વધે છે વજન ? જાણો વેટ કંટ્રોલ કરવા માટે રાંધવાની હેલ્ધી રીત
શુક્રવાર,ફેબ્રુઆરી 19, 2021
વજન ઓછુ કરવા માટે સૌ પહેલા ભાત છોડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પણ જો તમે ચોખા ખૂબ વધુ પસંદ કરો છો અને રોજના ભોજનનો એક ભાગ છે તો ભાત ખાવાનુ છોડવુ એ ખૂબ મુશ્કેલ થઈ જાય છે. ડાયેટિશિયંસનુ માનીએ તો ભાતને ખાઈને પણ તમે વજન ઘટાડી શકો છો. પણ તેને માટે સૌથી ...
Gujarati Health Care - અજમો આરોગ્ય માટે જડી બુટ્ટી, જાણો અજમાના ગુણ
ગુરુવાર,ફેબ્રુઆરી 18, 2021
પીરિયડ્સનો દુ:ખાવો - જો પીરિયડ્સ દરમિયાન દુ:ખાવો થાય છે તો 15થી 30 દિવસ સુધી જમ્યા પછી કુણા પાણી સાથે અજમો લો. તેનાથી દુખાવાથી રાહત મળશે. પણ જો પીરિયડ્સ દરમિયાન બ્લીડિંગ વધુ થાય છે કે ગરમી વધુ છે તો તેનો પ્રયોગ ન કરો. જો અનિયમિત માસિક સ્ત્રાવની ...
હેલ્થ કેર - આ સમયે દહી ખાશો તો પડશો બીમાર
મંગળવાર,ફેબ્રુઆરી 16, 2021
આમ તો દહીનુ સેવન આરોગ્ય માટે લાભકારે માનવામાં આવે છે. દહી દૂધની તુલનામાં વધુ પૌષ્ટિક પણ છે અને શસહેલાઈથી હજમ પણ થઈ જાય છે. પણ જરૂરી નથી કે દરેક વ્યક્તિને દહી ફાયદો જ કરે. ખોટા સમયે અને ખોટી રીતે ખાવામાં આવેલુ દહી અનેક પ્રકારની હેલ્થ પ્રોબ્લેમ્બને ...
Green chilly લીલા મરચા ખાવાના આ 7 શ્રેષ્ઠ ફાયદા તમને ચોકાવશે
રવિવાર,ફેબ્રુઆરી 14, 2021
લીલી મરચામાં સ્વાદ તેમજ સ્વાસ્થ્ય માટેના ગુણધર્મો છે. આપણામાંના મોટા ભાગના લીલા મરચાને ખાવાનું ખૂબ ગમે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જો લીલા મરચાને નિયમિત રીતે ખાવામાં આવે તો સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા થાય છે. જો તમે હજી અજાણ છો, તો જાણો લીલા મરચા ...
પથારી પર જતા 30મિનિટ પહેલા કરો આ 8 કામ, ઘટશે વજન
શુક્રવાર,ફેબ્રુઆરી 12, 2021
વજન ઘટાડવાના જુદા-જુદા તરીકા હોય છે. તેનામાંથી એવી તરીકા છે જે રાત્રે અજમાવી શકો છો. જો અમે રાત્રે સૂતાથી 30 મિનિટ પહેલા આ તરીકાને અજમાવે છે તો વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. ફિટનેસ એક્સપર્ટ જણાવે છે કે પથારી પર જતા પહેલા કરાવતી આ 8 એક્ટીવિટિજ જે વજન ...
ચાઉમીન ખાવાના 5 નુકશાન અને એક ફાયદો, ઓર્ડર કરતા પહેલા જરૂર જાણી લો
શુક્રવાર,ફેબ્રુઆરી 12, 2021
મોટાભાગન અલોકોને ચાઉમીન ખૂબ પસંદ હોય છે. તેઓ જ્યારે પણ બહારનુ ખાવા જાય છે તો તેમની ઓર્ડર લિસ્ટમાં ચાઉમીન કે હક્કા નૂડલ્સ જરૂર હોય છે. પણ શુ તમે જાણો છો કે ચાઉમીન ખાવાના ફાયદા ગણતરીના અને નુકશાન ખૂબ વધુ છે. આવો જાણી લઈએ કે ચાઉમીન ખાવાના શુ છે નુકશાન
વજન ઉતારવા ખાવ બાજરાના રોટલા, જાણો 5 ફાયદા
ગુરુવાર,ફેબ્રુઆરી 11, 2021
વજન વધવાની સમસ્યા આજકાલ સામાન્ય સાંભળવા મળી રહી છે. વજન ઘટાડવા માટે અનેક લોકો ડાયેટિંગ કરવી શરૂ કરી દે છે. કે પછી રોટલી ખાવી બંધ કરી દે છે. અવુ બધુ કરવુ જરૂરી નથી. આજે અમે તમને એક એવી વસ્તુ વિશે બતાવીશુ જેને ખાઈને તમે તમારુ વજન ઘટાડી શકો છો. આ માટે ...
ડાયબિટીજથી ખરતા વાળ સુધી, જાણો ડુંગળીના 7 ફાયદા
ગુરુવાર,ફેબ્રુઆરી 11, 2021
ભોજનમાં દરેક કોઈ ડુંગળીનો ઉપયોગ તો કરે છે. ડુંગળી સલાદના રૂપમાં ખૂબ ખાય છે. ડુંગળીના તડકાથી બનેલી દાળ-શાક ખાવામાં સ્વાદમાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે. આવો અમે જાણીએ છે ડુંગળી માત્ર સ્વાદ જ નહી આપે પણ સ્વાસ્થયવર્ધક પણ છે.
આ 5 સુપરફુડ્સને મહિનામાં ઓછામાં ઓછા 15-16 વાર ખાવાથી ઝડપથી ઘટશે તમારુ વજન
બુધવાર,ફેબ્રુઆરી 10, 2021
વજન ઘટાડવા માટે લોકો કસરતથી લઈને સ્વીમિંગ સુધી ઘણી મહેનત કરે છે. પણ આ સાથે જ તમને તમારા ડાયેટનુ પણ સંપૂર્ણ ખ્યાલ રાખવો જોઈએ. ડાયેટમાં આ 5 સુપરફુડ્સને સામેલ કરી તમે જલ્દી તમારુ વજન ઓછુ કરી શકો છો. આ સુપરફુડ્સમા તમને મિનરલ્સ, વિટામિન અને અનેક ...
તમારા મગજને શાંત રાખવા માટે 5 યોગ ટીપ્સ
બુધવાર,ફેબ્રુઆરી 10, 2021
તે ખૂબ જ અસ્વસ્થતા છે? તણાવયુક્ત? કોઈ દુ:ખની ચિંતા? અથવા ફક્ત ચિંતા કરવાની આદત છે? એવું પણ થઈ શકે છે કે તમને માથાનો દુખાવો થાય છે. એવું નથી કે તમે માનસિક ખલેલને કારણે આખી રાત પોઝિશન બદલતા જ રહો. ચાલો, તે ગમે તે હોય, ચાલો તમને તમારા મનને શાંત રાખવાની ...
હઠીલી શરદી થઈ છે? તો આ 6 ઘરેલૂ ઉપાય તરત અજમાવો
મંગળવાર,ફેબ્રુઆરી 9, 2021
શું તમે ખૂબ શરદી થઈ છે, જે જવાનો નામ નહી લઈ રહ્યુ છે તો? તો અમારા જણાવેલ ઉપાય તરત અજમાવો. તમને શરદીની સમસ્યાથી તરત જ રાહત મળવામાં મદદ મળશે.
Happy Chocolate Day - ચૉકલેટ ખાવાના હોય છે, આ 7 ચમત્કારિક ફાયદા
સોમવાર,ફેબ્રુઆરી 8, 2021
ચૉકલેટના દીવાનાની કોઈ કમી નથી.. હવે તો ચોકલેટ્સ આકર્ષક રંગ અને જુદા-જુદા ફ્લેવરસ પણ મળેછે. તમે ઘણી વાર ઈચ્છો તોય પણ ખુદને રોકી નહી શકો છો અને રોકશો પણ નહી કારણકે અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ ચૉકલેટના એવા જ ચમત્કારિક 7 ફાયદા, જેને જાણીને તમે ખુદને પણ ...
હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે 6 અસરકારક ઉપાય, રુદ્રાક્ષના સ્પર્શ માત્રથી પણ બ્લડ પ્રેશર ઘણી હદે ઓછુ થઈ જાય છે
સોમવાર,ફેબ્રુઆરી 8, 2021
તમારી રક્ત વાહીનીઓમાં લોહીના વહેવાનો દબાવ જુદા જુદા અંગો પર પડે છે. સામાન્ય બ્લડપ્રેશર 120/80મી.મી. હોય છે. ઉંમર વધવાની સાથે સાથે સામાન્ય બ્લડપ્રેશરનું સ્તર પણ વધી જાય છે. એટલા માટે દરેક ત્રણથી ચાર અઠવાડિયામાં એક વખત પોતાના બ્લડપ્રેશરની તપાસ અવશ્ય ...
જો તમે સવારે ખોટા સમયે Morning walk લો છો, તો સાવચેત રહો, સાચો સમય જાણો
રવિવાર,ફેબ્રુઆરી 7, 2021
ઘણા લોકો તેમના સ્વાસ્થ્યને તંદુરસ્ત રાખવા માટે મોર્નિંગ વૉક લે છે. સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે વહેલા તમે ચાલશો, તે વધુ સારું છે. ઘણા લોકો ખૂબ ચાલાકીપૂર્વક કહે છે કે તેઓ સવારે 4 કે 5 વાગ્યે જાગે છે અને સવારની ફરવા જાય છે. પરંતુ તમને જાણીને ...
અશ્વગંધાનુ સેવન કરતા પહેલા જાણી લો પૂરી જાણકારી, ફાયદાના સ્થાને ક્યાક ન થાય નુકશાન
શુક્રવાર,ફેબ્રુઆરી 5, 2021
આયુર્વેદમાં એવી અનેક જડી બુટ્ટીઓ બતાવી છે. જેના નિયમિત ઉપયોગથી આપણે અનેક ઘાતક બીમારીઓથી બચી શકીએ છીએ. આયુર્વેદમાં અશ્વગંધાના પણ અનેક ગુણ બતાવ્યા છે. આવો જાણીએ અશ્વગંધામાં કયા ગુણ છે.
શરત ચશ્મા ઉતરી જશે જો તમે કરશો આ 3 ટીપ્સ અજમાવો
શુક્રવાર,ફેબ્રુઆરી 5, 2021
અહીં આપેલા પગલાઓની મદદથી તમે આંખોને અમુક હદ સુધી સુરક્ષિત કરી શકો છો. જો તમે સતત નીચેના પગલાં લીધા વિના કરો, તો પછી તમે તમારા ચશ્માં ચૂકી શકો.
રોજ સવારે ખાલી પેટ પીવો લીંબુ પાણી, રોગ રહેશે દૂર અને થશે આ 6 ફાયદા
શુક્રવાર,ફેબ્રુઆરી 5, 2021
લીંબૂ ભોજનના સ્વાદતો વધારે છે. સલાદ કે ચાટકે શાક પર લીંબૂ નિચોડીને ખાવાથી જુદા જ મજો છે. ગર્મીના મૌસમમાં તો લીંબૂ ખાવાની સાથે-સાથે લીંબૂ પાણી પીવાથી પણ બહુ જ ફાયદો મળે છે. તેનાથી તરસ તો બૂઝી જાય છે સાથે-સાથે આ તાજગી પણ બનાવી રાખે છે. આમ તો લીંબૂ ...
