જો તમને કામના દબાણથી ઝાટવામાં આવે છે, તો તે પનીર ખાવાથી ટાળી શકાય છે. પનીરમાં પ્રોટીન ઉપરાંત, એવા ઘણા બધા તત્વો છે કે જે આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક છે. જાણીતા આયુર્વેદ નિષ્ણાત તેના આનો લાભ જણાવી રહ્યા છે .
સાંધાના રોગમાં પણ પનીરની વપરાશ ફાયદાકારક છે.
પનીર પ્રોટીન, કેલ્શિયમ અને વિટામિન્સ અને ખનીજની ઊંચી માત્રા હોય છે.
