વજન ઘટાડવાનાં ચકકરમાં શું તમે પણ સવારે ઉઠીને ગરમ પાણી પીઓ છો? તો જાણી લો તેના નુકશાન

ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાના નુકશાન -  કેટલાક લોકોને ટેવ હોય છે કે તેઓ સવારે ઉઠતાની સાથે જ ગરમ પાણી પીવે છે. આ પાછળ તેમનો તર્ક હોય છે વજન ઘટાડવું અને બીજું પેટ સાફ કરવું. તો બીજી બાજુ  કેટલાક લોકો હાઈ કોલેસ્ટ્રોલને કારણે પણ ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવે છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી આવું કરવું તમારા માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે (What will happen if I drink hot water everyday) ખાસ કરીને હવે જ્યારે ઉનાળો આવ્યો છે.   જણાવી દઈએ કે ઉનાળામાં આ રીતે ગરમ પાણી પીવું તમારા માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. જાણો કેવી રીતે ? 

ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાના નુકસાન - drinking hot water in empty stomach side effects

ખાલી પેટે ગરમ પાણી પીવાથી શરીરના પીએચ પર અસર થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે શરીરની એસિડિક(acidic) અને બેસિક (basic) પ્રકૃતિ અસંતુલિત બને છે ત્યારે પીએચ બગડે છે. આ સ્થિતિમાં તમને એસિડિટીની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. તો ક્યારેક અપચો અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા પણ તમને પરેશાન કરી શકે છે.

2. મળ ત્યાગ કરવાની ક્રિયા થાય છે પ્રભાવિત  - disturbed bowel movement

 ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાથી એક દિવસ પેટ સાફ થઈ શકે છે. પરંતુ દરરોજ આમ કરવાથી તમારી સ્ટૂલ સખત થઈ જશે. ટીશુઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને આંતરડાની હિલચાલને અસર કરી શકે છે. આ સ્થિતિમાં ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાનું ટાળો. કારણ કે તે તમને લાંબા ગાળે કબજિયાત અને પાઈલ્સની તકલીફ આપી શકે છે.

3. શરીર ડિહાઈડ્રેટેડ થઈ શકે છે - Dehydration

ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવુ તમને ડીહાઇડ્રેટ કરી શકે છે. જી હા ગરમ પાણીને શરીર સામાન્ય પાણીની જેમ લેતું નથી અને જેના કારણે તમારા શરીરમાં પાણીની કમી થઈ શકે છે અને ઘણી સમસ્યાઓ તમને પરેશાન કરી શકે છે. તેથી આ તમામ કારણોને જોતા તમારે ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવુ ટાળવુ જોઈએ.  વજન ઘટાડવાનાં ચકકરમાં શું તમે પણ સવારે ઉઠીને ગરમ પાણી પીઓ છો?  તો જાણી લો તેના નુકશાન 

ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાના નુકશાન -  કેટલાક લોકોને સવારે ઉઠતાની સાથે જ ગરમ પાણી પીવાની આદત હોય છે. આ પાછળ તેમનો તર્ક છે વજન ઘટાડવું અને બીજું પેટ સાફ કરવું. તેથી, કેટલાક લોકો હાઈ કોલેસ્ટ્રોલને કારણે ખાલી પેટ ગરમ પાણી પણ પીવે છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી આવું કરવું તમારા માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે (What will happen if I drink hot water everyday. ખાસ કરીને હવે ઉનાળો આવ્યો છે.  જણાવી દઈએ કે ઉનાળામાં આ રીતે ગરમ પાણી પીવું તમારા માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. જાણો કેવી રીતે ? 

ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાના નુકસાન - drinking hot water in empty stomach side effects

1 ખાલી પેટે ગરમ પાણી પીવાથી શરીરના પીએચ પર અસર થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે શરીરની એસિડિક(acidic) અને બેસિક (basic) પ્રકૃતિ અસંતુલિત બને છે ત્યારે પીએચ બગડે છે. આ સ્થિતિમાં તમને એસિડિટીની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. તો ક્યારેક અપચો અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા પણ તમને પરેશાન કરી શકે છે.

2. મળ ત્યાગ કરવાની ક્રિયા થાય છે પ્રભાવિત  - disturbed bowel movement

 ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાથી એક દિવસ પેટ સાફ થઈ શકે છે. પરંતુ દરરોજ આમ કરવાથી તમારી સ્ટૂલ સખત થઈ જશે. ટીશુઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને આંતરડાની હિલચાલને અસર કરી શકે છે. આ સ્થિતિમાં ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાનું ટાળો. કારણ કે તે તમને લાંબા ગાળે કબજિયાત અને પાઈલ્સની તકલીફ આપી શકે છે.

3. શરીર ડિહાઈડ્રેટેડ થઈ શકે છે - Dehydration

ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવુ તમને ડીહાઇડ્રેટ કરી શકે છે. જી હા ગરમ પાણીને શરીર સામાન્ય પાણીની જેમ લેતું નથી અને જેના કારણે તમારા શરીરમાં પાણીની કમી થઈ શકે છે અને ઘણી સમસ્યાઓ તમને પરેશાન કરી શકે છે. તેથી આ તમામ કારણોને જોતા તમારે ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવુ ટાળવુ જોઈએ.