જીરું vs અજમાનુ પાણી... વજન ઘટાડવામાં કયું વધુ ફાયદાકારક છે?

ajwain jeera water

આપણા રસોડામાં હાજર મસાલા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જીરું અને અજમો પણ તેમાંથી એક છે. જે ગેસ અને એસિડિટી જેવી પેટની સમસ્યાઓ તેમજ વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. પરંતુ વજન ઘટાડવામાં જીરું અને અજમા નું પાણી કયું વધુ ફાયદાકારક છે. ચાલો જાણીએ તેના વિશે.

Weight Loss Tips: વજન ઘટાડવા માટે જીમમાં જવા અને યોગ્ય આહાર લેવા ઉપરાંત, લોકો અનેક ઘરેલું ઉપાયો પણ અપનાવે છે. તમે કોઈને એવું કહેતા સાંભળ્યા હશે કે વજન ઘટાડવા માટે, તેઓ દરરોજ સવારે હૂંફાળા પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને પીવે છે. આ ઉપરાંત, રસોડામાં હાજર મસાલા પણ વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, જેમ કે ઘણા લોકો જીરું અથવા અજમાનું પાણી પીવે છે. વજન ઘટાડવા ઉપરાંત, તે એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

દરેક વ્યક્તિ પોતાની પસંદગી અને જરૂરિયાત મુજબ તેને પીવે છે. વજન ઘટાડવા ઉપરાંત, આ ઘરેલું ઉપચાર પેટની સમસ્યાઓ જેમ કે ગેસ, એસિડિટી અને કબજિયાતથી છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. પરંતુ આ બે પાણી, જીરું અને અજમા, વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ તેના વિશે.

જીરું અને અજમાનું પાણી 

આયુર્વેદ નિષ્ણાતોએ જણાવ્યું કે વજન ઘટાડવામાં જીરું પાણી વધુ ફાયદાકારક છે. તેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ફાઇબર અને કેલ્શિયમ હોય છે. એક સમયે 2 ચમચી જીરું વાપરી શકાય છે, જ્યારે એક ચતુર્થાંશ ચમચી જ અજમો લઈ શકાય છે. કારણ કે વધુ પડતી અજમો  ખાવાથી પેટમાં ગરમી અને એસિડિટીની સમસ્યા વધી શકે છે. જીરું ખાવાથી તે શાંત થાય છે. તેથી, વજન ઘટાડવા માટે સવારે ખાલી પેટે જીરાનું પાણી પી શકાય છે.

જીરાનું પાણી પીવાના ફાયદા 

એક્સપર્ટ મુજબ જીરાનું પાણી પેટને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે, જે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓમાં રાહત આપી શકે છે. તેને પીવાથી પેટ સાફ થાય છે, જે ગેસ, કબજિયાત અને એસિડિટીની સમસ્યાને ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, ખાલી પેટે જીરું પાણી પીવાથી ચયાપચય ઝડપી બને છે, જે ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયાને પણ ઝડપી બનાવે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

અજમાનું પાણી કોને માટે લાભકારી 

નિષ્ણાતો કહે છે કે જીરું અને અજમાનું પાણી અલગ અલગ લોકો માટે અલગ અલગ રીતે ફાયદાકારક છે. સેલરીનું પાણી પીરિયડ્સ દરમિયાન પેટના દુખાવામાં રાહત આપી શકે છે. પરંતુ ઉનાળામાં તેને પીવાનું ટાળવું જોઈએ. કારણ કે અજમાનું પાણી પીવાથી એસિડિટીની સમસ્યા વધી શકે છે. બીજી તરફ, તે શિયાળામાં પી શકાય છે. તેમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે, જે આંતરડા સાફ કરવામાં અને હાનિકારક બેક્ટેરિયાને મારવામાં મદદરૂપ થાય છે. તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. પરંતુ તે એસિડિટીનું કારણ પણ બની શકે છે.