દેશમાં ઝડપથી વધી રહી છે દિલના દર્દીઓની સંખ્યા, તમારા હાર્ટના ધબકારા પરથી જાણો કે તમારું દિલ કેટલું બીમાર છે?
બુધવાર, 16 એપ્રિલ 2025 (00:19 IST)
નોર્થવેસ્ટર્ન યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ એક ગણિત જેવું સૂત્ર બનાવ્યું છે જે તમારા હૃદયનું નિરીક્ષણ કરવાનું સરળ બનાવી શકે છે. ધારો કે બે વ્યક્તિ દિવસમાં 10,0000 પગલાં ચાલે છે પણ એકનાં હાર્ટના સરેરાશ ધબકારા દર 80 છે જ્યારે બીજાનો 120 છે, તો જાણી લો કે પહેલા વ્યક્તિનું દિલ બીજા વ્યક્તિ કરતાં સ્વસ્થ છે. એટલું જ નહીં, નોર્થ વેસ્ટર્ન યુનિવર્સિટીના આ અભ્યાસ મુજબ, જો કોઈ વ્યક્તિનાં હાર્ટના સરેરાશ ધબકારા 140 કે તેથી વધુ હોય, તો તે બીમાર હાર્ટનો સંકેત છે. આવા લોકોને ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધુ હોય છે.
બાય ધ વે, જાપાનમાં થયેલા તાજેતરના એક અભ્યાસમાં, આપણા વ્યસ્ત જીવન અને મોબાઈલના વ્યસનને કારણે આપણા ભારતીયોના હાર્ટના ધબકારા 15% વધુ હોવાનું જાણવા મળ્યું છે. ભૂખ અને તરસના સંકેતો સામાન્ય કરતાં નબળા પડી ગયા છે. મેલાટોનિનના સ્તરમાં ઘટાડો ઊંઘ પર અસર કરી રહ્યો છે, જ્યારે તણાવ હોર્મોન કોર્ટિસોલનું સ્તર વધ્યું હોવાનું જોવા મળે છે. સ્વાભાવિક છે કે, આ બધું આખરે દિલ પર અસર કરે છે. તો આવી સ્થિતિમાં, સ્માર્ટ વોચમાં ઈન્વેસ્ટ કરો અને તમારા હૃદયના ધબકારા પર નજર રાખો, પરંતુ આટલું જ પૂરતું નથી. તમારા દિલના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે તમારે દરરોજ 40 મિનિટ યોગ-વર્કઆઉટમાં પણ ઈન્વેસ્ટ કરવું પડશે.
બળતરા અને ધમનીઓ સાંકડી થવાની સમસ્યા
-લંગ્સ કેપેસિટી
- હેલ્થ ઈમરજન્સી
- ગંઠાઈ જવાની સમસ્યા
- આરોગ્ય ક્ષેત્ર માટે હાર્ટનું સ્વાસ્થ્ય ચિંતાનો વિષય
- નાની ઉંમરે દિલની સમસ્યાઓના કેસોમાં છ ગણો વધારો થયો
