સવારે સૂર્યોદય પહેલાં ઊઠી જાય એ માણસ સ્વસ્થ રહે છે એવું આપણા શાસ્ત્રોમાં કહેવાયું છે પણ આધુનિક લાઇફસ્ટાઇલને કારણે એમ લગભગ કોઈ કરતું નથી. આજકાલ તો આધુનિક લાઈફામાં રાત્રે મોડે ભોજન કરવું પછી વ્હાટ્સએપ, ઈંટરનેટ પર ફિલ્મો જોયા કરે છે. જો તમે સ્વસ્થ, સુખી અને આનંદમય રહેવું હોય તો આપણી વહેલા ઊઠવાની આ જૂની આદત કેળવવી જોઈએ.