ગરમી હોય કે શિયાળો સારા આરોગ્ય માટે પાણી પીવુ ખૂબ જરૂરી છે. શરીરનો બે તૃતીયાંશ ભાગ પાણીથી બનેલો છે. આ બોડીમાંથી ઝેરીલા પદાર્થને બહાર કાઢવાનુ કામ કરે છે. જેનાથી બીમારીઓથી બચાવ થાય છે. તરલ પદાર્થોનુ સેવન ઓછુ કરવાથી શરીરને અનેક પ્રકારની પરેશાનીઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આવો જાણીએ પાણીની કમી થતા તમારુ શરીર કેવા પ્રકારના સંકેત આપે છે..