હેલ્થ કેર -ટેસ્ટ અને હેલ્થથી ભરપૂર ખજૂર

ખજૂર સ્વાદમાં જ  નહી ,આરોગ્ય  માટે પણ ખૂબજ ફાયદાકારક છે. આવો જાણીએ  બજારમાં સરળતાથી મળતા આ ડ્રાય ફ્રુટના હેલ્થ બેનિફિટસ .

ડાયટ્રી ફાઈબર ,એંટીઆક્સિડેંટ અને શુગરના ગુણોથી ભરપૂર ખજૂર એનર્જી બૂસ્ટરનું  કામ કરે છે. 

ખજૂરમાં પોટેશિયમ વધારે અને સોડિયમ ઓછી માત્રામાં હોય છે. જેથી નર્વસ સિસ્ટમને નિયમિત રાખવામાં મદદ મળે છે. 

આ રીતે ખાવ ખજૂર 

ખજૂરને આમ તો સીધા પેકેટથી કાઢીને પણ ખાઈ શકાય  છે. આ ઉપરાંત  આ  ઓગળેલી ચાકલેટથી કોટ કરીને પણ ખાઈ શકાય છે. 

કોઈ પણ સ્વીટ ડિશમાં ખજૂર નાખવાથી પણ એનો ટેસ્ટ વધી જાય છે.  

યૂટ્યૂબ- https://www.youtube.com/channel/UCdxzHoHBXyY0Rsyuh4gZKUg/videos

webdunia gujarati ના  સરસ નવા Video જોવા માટે webdunia gujarati youtube પર કિલ્ક કરો અને Subscribe કરો .subscribe કરવા માટે લિંક પર જઈને subscribeનો લાલ બટન દબાવો અને  આભાર