ઉનાળામાં તમારા શરીરને હાઈડ્રેટ રાખશે આ સ્પેશલ સલાદ- તડબૂચ-પનીર સલાદ

ઉનાળામાં શરીરમાં પાણીની કમી થઈ જાય છે. તેનાથી શરીરને હાઈડ્રેટ રાખવા માટે કઈક એવી વસ્તુઓ ડાઈટમાં શામેલ કરવી જોઈએ જેનાથી તમારી બૉડી હાઈટ્રેટ રહે. 

સામગ્રી 

2 કપ તડબૂચ

1 કપ પનીર

2 સલાદ પાન 

4-6 ફુદીનાના પાન 

1/4 ચમચી કાળા મરી પાવડર

1/2 ટીસ્પૂન ચાટ મસાલા

1 ટીસ્પૂન લીંબૂનો રસ 

સ્વાદ પ્રમાણે મીઠું

વિધિ:

સૌ પ્રથમ, તડબૂચને નાના ટુકડા કરી લો.

એક પ્લેટમાં સલાદના પાન મૂકો. 

તેની ઉપર પનીર, કાળા મરીનો પાવડર, ચાટ મસાલા, લીંબુનો રસ અને મીઠું મિક્સ કરો.

તડબૂચ-પનીર સલાદ તૈયાર છે. ફુદીનાના પાન સાથે સર્વ કરો.