વેટ લૉસ કરવા માટે અમે કેટલી કોશિશ કરે છે પણ ક્યારે-ક્યારે આ કોશિશ અમારા પર ભારે પડી જાય છે એટલે કે ફેટ લૉસની જગ્યા જરૂરી વજન ઘટવા લાગે છે જેનાથી શરીરમાં નબળાઈ આવવા લાગે છે. તેથી ડાઈટમાં એવી વસ્તુઓનો ઉપયોગ સોચી-વિચારીને કરવો જોઈએ જેનાથી વજન વધે છે. આજે અમે તમને એવી વસ્તુઓ જણાવી રહ્યા છે જેને વેટ લૉસ સુપરફૂડસના રૂપમાં ઓળખાય છે.
મગદાળનો ચીલો
મગદાળ સારી ગુણવત્તા વાળા પ્રોટીનથી ભરેલી હોય છે. પ્રોટીન ભૂખ ઓછી કરી હાર્મોન જેવા જીએલપી-1, પીવાઈવાઈ અને સીસીકેના સ્તરને વધારવામાં મદદ કરે છે. સાથે જ તેમાં પ્રોટીનની ભરપૂર માત્રા હોય છે જેનાથી શરીરમાં નબળાઈ નહી આવે છે.
