આ સિઝનમાં શરદી, ઉધરસ અને ઉધરસની સમસ્યાએ ઘણા લોકોને પરેશાન કર્યા છે. જો તમે પણ આ પ્રકારની સમસ્યાનો શિકાર બન્યા છો, તો તમારે તમારી ખાનપાન પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. ખાવા-પીવામાં બેદરકારી રાખવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. શું તમે જાણતા-અજાણ્યે એવી વસ્તુઓનું સેવન કરી રહ્યા છો, જેના કારણે તમારી શરદી-ખાંસીની સમસ્યા વધી શકે છે? ચાલો જાણીએ આવી જ કેટલીક બાબતો વિશે.
ગળી વસ્તુઓ- જો તમે મીઠાઈઓ વધુ માત્રામાં ખાઓ છો, તો શરદી અને ઉધરસને કારણે તમારા ગળામાં સોજો વધી શકે છે. તેથી શરદી, ઉધરસ કે તાવ વખતે મીઠાઈઓ ન ખાવી જોઈએ.
તેલવાળો ખોરાક - તેલ શરદી, ખાંસી અથવા તાવની સમસ્યાને વધારી શકે છે. એટલું જ નહીં, તળેલા ખાદ્ય પદાર્થો તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય પર પણ ખરાબ અસર કરી શકે છે.
ધૂમ્રપાનથી અંતર રાખો- શરદી અને ઉધરસ દરમિયાન ધૂમ્રપાન તમારી સમસ્યાઓ વધારી શકે છે. જો કે, તમારે ધૂમ્રપાનને બાય બાય કહેવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ કારણ કે આ ખરાબ આદત તમારા સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.