હાર્ટ એટેકના કારણે અચાનક થઈ રહ્યા છે મોત, જાણો કેવી રીતે તમારા હાર્ટને બનાવશો મજબૂત?
સોમવાર, 1 જુલાઈ 2024 (01:22 IST)
છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં અચાનક મૃત્યુના કેસમાં ઝડપથી વધારો થયો છે. હાર્ટ એટેક અને અચાનક કાર્ડિયાક અરેસ્ટને કારણે મૃત્યુ પામનારાઓની સંખ્યામાં પણ વધારો થયો છે. તાજેતરમાં મહોબામાં એક બેંક કર્મચારી તેના સાથીદારો સાથે કામ કરી રહ્યો હતો. અચાનક તેને અસ્વસ્થતાનો અનુભવ થયો. તેની સાથે બેઠેલા લોકોને ખ્યાલ પણ ન આવ્યો અને સેકન્ડોમાં જ તેણે હાર્ટ એટેકના કારણે જીવ ગુમાવ્યો. દેહરાદૂનમાં પણ ફૂટબોલ રમતી વખતે ઓડિશાની ખેલાડી તંજિનને હાર્ટ એટેક આવ્યો અને તેને બચાવી શકાયો નહીં. ક્યારેક ચાલતા તો ક્યારેક બેઠા. આવી અનેક ઘટનાઓ હૃદયની સ્થિતિને છતી કરે છે. આના કારણોમાં ઘણીવાર ખરાબ જીવનશૈલી, કોરોનાની આડ અસર અને શારીરિક રીતે અયોગ્ય હોવાને માનવામાં આવે છે. જો તમે તમારા હૃદયને આ સ્થિતિથી બચાવવા માંગતા હોવ તો શારીરિક રીતે ફિટ રહો. દરરોજ વ્યાયામ કરો અને તંદુરસ્ત ખોરાક લો. ક્વોલિટી ઓફ લાઈફ જીવવાની ટેવ બનાવો, જેમાં યોગ પણ સામેલ છે. સ્વામી રામદેવ પાસેથી જાણીએ કેવી રીતે રાખો હૃદયના સ્વાસ્થ્યની કાળજી?
