જીરામાં મેંગેનીઝ, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન એ, વિટામિન સી, વિટામિન ઇ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ સારી માત્રામાં જોવા મળે છે. જીરુંમાં જોવા મળતા બધા પોષક તત્વો તમારા વજન ઘટાડવાની સફરને સરળ બનાવવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગતા હો, તો તમારે જીરું પાણી બનાવવાની ખૂબ જ સરળ રીત વિશે જાણવું જોઈએ.
જીરાનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું?
જીરાનું પાણી બનાવવા માટે, પહેલા એક ગ્લાસ પાણીથી ભરો. હવે તેમાં બે ચમચી જીરું ઉમેરો અને તેને આખી રાત પલાળી રાખો. બીજા દિવસે સવારે તમે આ પાણી ગરમ કરીને પી શકો છો. તમે બીજી પદ્ધતિ અપનાવીને પણ જીરાનું પાણી બનાવી શકો છો. એક પેનમાં પાણી અને જીરું નાખો. હવે તેને સારી રીતે ઉકાળો, તેને ગ્લાસમાં ગાળી લો અને પછી પીવો.
કયા સમયે પીવું વધુ ફાયદાકારક છે?
સવારે વહેલા ઉઠીને જીરું પાણી પીવું વધુ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર આ પીણું નિયમિતપણે દરરોજ ખાલી પેટે પીવાનું શરૂ કરો. તમને થોડા અઠવાડિયામાં જ સકારાત્મક અસરો આપમેળે દેખાવા લાગશે.
શરીરમાં જમા થયેલી ચરબી ઓગળી જશે
જીરું પાણી તમારા શરીરના ચયાપચયને વધારવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ જ કારણ છે કે શરીરમાં જમા થયેલી હઠીલી ચરબી ઓગળવા માટે જીરું પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, જીરું પાણી તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પેટની સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે જીરું પાણી પી શકાય છે. એકંદરે, યોગ્ય માત્રામાં અને યોગ્ય રીતે જીરું પાણી પીવું તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન સાબિત થઈ શકે છે.
