સ્વાસ્થ્ય માટે સુપરફૂડ છે આમળા. આમળામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે જે વાળ, આંખો અને ત્વચા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. રોજ આમળા ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ મળે છે. આમળાનું સેવન કરવાથી સ્થૂળતા પણ ઓછી થાય છે. આ માટે રોજ સવારે આમળાની ચા પીવો. આમળાની ચા પીવાથી પેટમાં જમા થયેલી બધી ગંદકી પણ બહાર નીકળી જશે. એટલે કે આમળાનો ઉપયોગ શરીરને સંપૂર્ણ રીતે ડિટોક્સ કરવા માટે કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ આમળા પાવડર ચા કેવી રીતે બનાવવી અને તેનાથી શું ફાયદા થાય છે.
કેવી રીતે બનાવવી આમળાની ચા
આમળાની ચા બનાવવા માટે એક કડાઈમાં 2 કપ પાણી ઉકળવા મુકો. થોડા આદુને પાણીમાં છીણી લો અને તેમાં 4-5 તુલસીના પાન નાખો. હવે પાણીમાં 1 ચમચી આમળા પાવડર નાખીને ઉકળવા દો. જ્યારે અડધું પાણી રહી જાય ત્યારે ગેસ બંધ કરી દો અને તેને ગાળીને પી લો. તમારે તેને ચાની જેમ હૂંફાળું પીવું પડશે.
જો તમારી ઈચ્છા હોય તો ચા સિવાયના કોઈપણ ડ્રિંક કે સ્મૂધીમાં આ રીતે આમળા પાવડરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સૌ પ્રથમ, ખાલી પેટ આમળાની ચા પીવાથી ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળશે. જેના કારણે શરીરમાં જામેલી ગંદકી પણ સરળતાથી નીકળી જાય છે.
