ચા લગભગ બધાને પસંદ આવે છે. આનાથી શરીર થાકમાંથી છૂટકારો મેળવે છે અને શક્તિનો સંચાર કરે છે. મગજ વધુ સારું કામ કરે છે. ભારતી લોકો મોટાભાગે દૂધની ચા પીતા હોય છે. પરંતુ તેનું મોટા પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી એસિડિટી, ગેસ વગેરેની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે ચાના શોખીન છો, તો પછી તમે તમારી નિયમિત ચાને નારંગીની છાલની ચાથી બદલી શકો છો. તે સાંભળીને વિચિત્ર લાગશે. પરંતુ તે તમારા સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરશે જ્યારે તેમાંથી બનાવેલી ચા પીવા માટે તૈયાર હોય. તો ચાલો આજે તમને નારંગીની છાલવાળી ચાના ફાયદા જણાવીએ. પરંતુ તે પહેલાં, જાણો કેવી રીતે બનાવવું ...
જરૂરી ઘટકો-
નારંગીની છાલ - 1/2
પાણી - 1/2 કપ
ગોળ - સ્વાદ પ્રમાણે
લવિંગ - 2 થી 3
એલચી - 1 થી 2
તજ - 1/2 ઇંચનો ટુકડો
ચા બનાવવાની રીત
1. પહેલા નારંગીની છાલને સારી રીતે ધોઈ લો.
2. હવે પેનમાં ગોળ છોડીને બાકીના ઘટકો ઉમેરી દો.
3. તેને 2-3 મિનિટ માટે ઉકાળો.
4. ચોક્કસ સમય પછી અથવા પાણીનો રંગ બદલતા પછી તેને ગરમીથી દૂર કરો.
5. તમારી નારંગીની છાલવાળી ચા તૈયાર છે.
6. તેને એક કપમાં ચાળવું અને ગોળ મિક્સ કરીને પીવાથી આનંદ થાય છે.
તો ચાલો હવે જાણીએ નારંગી ચા પીવાના ફાયદા ...
કેન્સર નિવારણ
નારંગીની છાલમાં એન્ટી-ઑક્સિડેન્ટ, એન્ટિ-વાયરલ, કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો છે. આવી સ્થિતિમાં તે શરીરમાં બળતરા અને ત્વચાના કેન્સરની સમસ્યાથી બચાવે છે.
ડાયાબિટીઝ નિયંત્રણમાં રહેશે
તેનું સેવન ડાયાબિટીઝ નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં સુગરના દર્દીઓએ તેને તેમના આહારમાં શામેલ કરવો જ જોઇએ.
હૃદય સ્વસ્થ રહેશે
આ ચાના સેવનથી કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર નિયંત્રિત થશે. આવી સ્થિતિમાં, હૃદયને સ્વસ્થ રાખવાથી તેનાથી સંબંધિત રોગો થવાની શક્યતા ઓછી છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો
વિટામિન સીથી ભરપૂર નારંગીની છાલ સાથે ચા પીવાથી પ્રતિરક્ષા વધારવામાં મદદ મળશે. આવી સ્થિતિમાં ઉધરસ, શરદી વગેરે મોસમી રોગોનું રક્ષણ કરવામાં આવશે. થાક, નબળાઇ વગેરેથી રાહત મળે તે સાથે, વ્યક્તિ દિવસભર ઉર્જાસભર અનુભવ કરશે.
વજન ગુમાવી
આ ચાના સેવનથી મેટાબોલિઝમ વધશે. આ રીતે, શરીરમાં સંગ્રહિત વધારાની ચરબી ઓછી થશે અને શરીરના આકારમાં આવશે.
પેટની સમસ્યાઓ દૂર થશે
તેનું સેવન કરવાથી તમને પેટની બળતરા, ગેસ, અપચો, પેટનું ફૂલવું વગેરેથી રાહત મળશે. પાચનમાં સુધારો કરવાથી વધુ સારું કામ કરવામાં મદદ મળશે.
