Tips To Help A Child Develop Good Eating Habits- જો તમારુ બાળક જંક ફૂડ લવર છે અને થાળીમાં ભોજન જોતા જ નાક- મો આડુઅવણુ કરે કે તેને ફેંકવાના બહાના શોધે છે તો ટેન્શન છોડી દો અને આ ઉપાય અપનાવો. ખરેખર, આજના બાળકોમાં ખોરાકનો વેસ્ટ કરવાની ટેવ ઘણી વધી ગઈ છે. જમતી વખતે તેઓ
બાળકોને ભોજન વેસ્ટ કરવાથી રોકવા માટે ટિપ્સ
થાળીમાં લેવુ ઓછુ ભોજન
બાળકોને શીખડાવવુ કે પ્રથમાવારામાં જ તમારા ભોજનની પ્લેટને ભોજનથી ન ભરી લેવું. પ્લેટમાં ભોજન નાખતા સમયે સૌથી પહેલા ઓછી માત્રામાં ભોજન લેવું. ભૂખ લાગતા પર ભોજન ફરીથી લઈ શકો છો. બાળકોને જણાવો કે જો તેણે જોઈએ તો તેમના માટે વધુ ભોજન છે. પણ જરૂરથી વધારે પ્લેટમાં લેવાથી તે ન માત્ર ઝૂઠો થઈ જાય છે પણ વેસ્ટ પણ હોય છે.
બાળકોને કહો કે ખોરાકનો બગાડ શું છે-
બાળકોને ખોરાકના બગાડનો અર્થ સમજાવવા માટે, તેમને કોઈ દિવસ એવી જગ્યાએ લઈ જાઓ જ્યાં ગરીબ બાળકો રહે છે અને ગરીબીને કારણે તેમને બે ટાઈમનું ભોજન પણ આપો.
જરૂરી.
ભોજનને વાવતામા લાગે છે સખ્ય મેહનત
બાળકોને શિક્ષિત કરતા સમજાવો કે ભોજન માટે અનાજ વાવતા સખ્ત મેહનત લાગે છે બાળકની સાથે મળીને ભોજન રાંધવુ. તેનાથી બાળક ફૂડનો આદર કરવુ શીખશે.