×
SEARCH
Gujarati
हिन्दी
English
தமிழ்
मराठी
తెలుగు
മലയാളം
ಕನ್ನಡ
Trending
સમાચાર જગત
હેલ્થ
બોલીવુડ
જ્યોતિષ
ટેરો ભવિષ્યવાણી
ચોઘડિયા
શ્રીરામ શલાકા
ક્રિકેટ
ક્રિકેટ સમાચાર
રમત
Cricket Score Card
શેડ્યૂલ-પરિણામ
લાઈફ સ્ટાઈલ
આરોગ્ય
નારી સૌદર્ય
ગુજરાતી રસોઈ
સાહિત્ય
બાળજગત
બાળ વાર્તા
જોક્સ
પતિ પત્નીના જોક્સ
બાળકોના જોક્સ
ફની જોક્સ
ફોટો ગેલેરી
સિનેજગત
રમત
ધર્મ સંગ્રહ
Trending
સમાચાર જગત
હેલ્થ
બોલીવુડ
જ્યોતિષ
ક્રિકેટ
લાઈફ સ્ટાઈલ
જોક્સ
ફોટો ગેલેરી
ધર્મ સંગ્રહ
આફિસમાં જો તમને ઉંઘ આવતી હોય તો જુઓ આ સમાચાર ...
રવિવાર, 24 માર્ચ 2019 (07:16 IST)
આફિસમાં આવે છે ઉંઘ
આફિસમાં તમે પોતાના કાર્ય દ્વારા સ્ટાર બની જાવ એ માટે રાત-દિવસ મેહનત કરો છો. આનાથી પણ સારો એક ઉપાય છે.
યુનિવર્સિટી કોલેજ આફ લંડનના શોધ પ્રમાણે આફિસમાં 30 થી 90 મિનિટ ઉંઘ લેવાથી કાર્યનું નુકશાન નહી થાય પણ કાર્યક્ષમતા વધે છે.
આ શોધ પ્રમાણે કંપનીઓને એવો પ્રસ્તાવ મોક્લ્યો છે જેમાં તેમણે કર્મચારીઓને કાર્યક્ષમતા વધારવા માટે દિવસના નક્કી કરેલ સમયમાં ઉંઘ લેવાની સલાહ આપી છે.
સમયનું બંધન દૂર કરો
આ સંશોધનમાં માત્ર સારી કામગીરી માટે ઊંઘ જ નહી પણ કાર્યક્ષમતા વધારવા માટે આફિસમાં સમયનું બંધન દૂર કરવા વિશેની વાત પણ કહી છે.
એમનું કહેવું છે કે કર્મચારી પોતાના નક્કી કરેલ કલાકો પોતાની સગવડ અનુસાર ગુજારે તો એ પોતાનું કામ જવાબદારીથી કરે છે.
ફેરફાર જરૂરી છે
સંશોધનમાં કહેવું છે કે આફિસના નિશ્ચિત શેડયુલ અને કામનુ ટેંશન આરોગ્યને એટલું પ્રભાવિત કરે છે કે તેમની કાર્યક્ષમતા ઘટે છે.
એમનુ માનવું છે કે લોકો ઘણી વાર કામ દબાણને કારણે ઊંઘ પૂરી નથી કરી શકતા. સમાજથી દૂર થઈ જાય છે અને કેટલીક વાર દિવસનું ભોજન પણ છોડી દે છે.
આ તેમની કાર્યક્ષમતા ઘટાડે છે અને ઘણા રોગોને આમંત્રણ આપે છે.
વેબદુનિયા પર વાંચો
સમાચાર જગત
જ્યોતિષશાસ્ત્ર
જોક્સ
મનોરંજન
લાઈફ સ્ટાઈલ
ધર્મ
સંબંધિત સમાચાર
આવો જાણીએ ખુરશી પર બેસવાના યોગ્ય તરીકો
Fracture- તૂટેલા હાડકાં (ફ્રેકચર) જોડવાના ઘરેલૂ 4 ઉપાય- તમે પણ જરૂર ટ્રાઈ કરો
સાવધાન ટૉયલેટ કરતા સમયે ભૂલીને પણ ન કરવી 4 આ ભૂલ
Safe Holi Tips- હોળીની મજા બગડી ન જાય એ માટે ધ્યાન રાખો ટિપ્સ
ભાંગ ઉતારવાના 5 સીક્રેટ
જરૂર વાંચો
Golden Temple Amritsar Bomb Threat: અમૃતસરના સુવર્ણ મંદિરને બોમ્બથી ઉડાવી દેવાની ધમકી, SPGC ને મળ્યો ઇમેઇલ, પોલીસે સુરક્ષા વધારી
Tesla centre in India - આજે ભારતમાં પહેલું ટેસ્લા સેન્ટર ખુલશે
Bomb Threats: આ રાજ્યની પ્રખ્યાત શાળાઓ અને કોલેજોને બોમ્બની ધમકીઓ મળી, કેમ્પસમાં અંધાધૂંધી મચી ગઈ
Bombay Stock Exchange ને બોમ્બથી ઉડાવવાની મળી ધમકી, ઈમેલમાં લખ્યુ - 3 વાગે થશે વિસ્ફોટ
HOD થી પરેશાન થઈને આત્મહત્યા કરનારી વિદ્યાર્થીની જીવનની જંગ હારી ગઈ, AIIMS ભુવનેશ્વરમાં તોડ્યો દમ
ધર્મ
કપૂરથી નજર કેવી રીતે ઉતારવી, હાલ જાણી લો ખરાબ દ્રષ્ટિથી કેવી રીતે બચશો
Sawan 2025: 28 જુલાઈએ શ્રાવણનો પહેલા સોમવારે બિલિપત્ર ચઢાવતી વખતે કયા મંત્રનો કરવો જોઈએ જાપ ? જાણો
Bol chauth 2025 - બોળ ચોથ ક્યારે છે? જાણો પૂજા વિધિ
Gujarati Shravan Month 2025: 25 જુલાઈથી શરૂ થશે ગુજરાતી શ્રાવણ મહિનો ક્યારે ...
Shravan 2025- જો તમે શ્રાવણ મહિનામાં મંદિરમાં ન જઈ શકો, તો ઘરે આ કાર્યો કરો, ભોલેનાથ ખૂબ ખુશ થશે.
એપમાં જુઓ
x