આજે અમે તમને એક એવો નુસ્ખો બતાવીશ જેને અપનાવીને તમે તમારા ઘૂંટણના દુખાવાને ગાયબ કરી શકે છે. જી હા અમે વાત કરી રહ્યા છે અખરોટની. અખરોટની મદદથી તમે તમારા ઘૂંટણના દુખાવાથી રાહત મેળવી શકો છો. અખરોટમાં પ્રોટીન ફેટ કાર્બોહાઈડ્રેટ, વિટામીન ઈ, બી6, કેલ્શિયમ અને મિનરલ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. જે શરીરને ફિટ રાખી તેને હેલ્ધી રાખવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત અખરોટમાં એંટી ઓક્સીડેંટની સાથે સાથે ઓમેગા-3 ફૈટી એસિડ જોવા મળે છે. આ એક પ્રકારનુ ફેટ છે જે સોજો ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે.