* ફિશ આયલનો સેવન - ઓમેગા-3 ફેટી એસિડથી પણ લાભ મળે છે કારણ કે આ સોજા ઘટાડે છે. લાભ લેવા માટે તમે દરરોજ 2000 થી 3000 મિલીગ્રામની જરૂરત થાય છે. આ વાતને સુનિશ્ચિત બનાવો કે તમારા ડાકટરને ખબર થાય કે તમે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડસનો સેવન કરી રહી છે. કારણ કે એના સેવનથી રક્તસ્ત્રાવનો ખતરો વધી શકે છે.