બાળક ઘરની રોનક હોય છે. જેમ -જેમ બાળક વધતું હોય છે. તેને ભરપૂર ડાઈટની જરૂરત હોય છે. એક બાળકના સ્વસ્થ વિકાસ માટે માતા-પિતાને જોઈએ કે એ તેમને ડાઈટનો પૂરતું ધ્યાન આપે. કેટલાક બાળક ખાવું તેમની મરજીથી ખાય છે. પણ તેને દરરોજ નવા સ્વાદની સાથે પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટથી ભરપૂરા આહાર આપાશો તો તેણે ધીમે-ધીમે ખાવાની ટેવ પડી જશે. આજે અમે તમને જણાવીશ કે બાળકનો ડાઈટ પ્લાઅ કેવું હોવું જોઈએ.
1/2 બાઉલ કોઈ પણ દાળ કે શાક
1/2 બાઉલ કોઈ પણ પનીરની શાક
1 વાટકી દહીં
1 ચપાતી કે રોટલી કે પછી ભાત