Naukasana - નૌકાસનથી પેટની ચરબી ઘટશે
બુધવાર,ઑગસ્ટ 7, 2024
બ્રેસ્ટ સાઈઝ વધારવા અને યોગ્ય શેપમાં લાવવામાં મદદ કરી શકે છે આ 2 યોગાસન દરરોજ 10 મિનિટ કરો
ગુરુવાર,જુલાઈ 11, 2024
Breast size increse yogasan- બ્રેસ્ટ સાઈઝને લઈને મહિલાઓના વિચાર એક બીજાથી જુદા હોઈ શકે છે. ઘણી મહિલાઓનુ માનવુ છે કે સુડોલ બ્રેસ્ટથી બોડી આકાર સુંદર દેખાય છે. તે જ સમયે, ઘણી સ્ત્રીઓ સ્તનનું કદ ઘટાડવા માંગે છે. ઠીક છે
International Yoga Day 2024: યોગ શું છે અને તેના 21 આસનો, કયો યોગાસન કયા રોગમાં ફાયદાકારક છે?
શુક્રવાર,જૂન 21, 2024
Yoga 21 Poses And Benefits: યોગ એ જીવન જીવવાની રીત છે, જેમાં ઉઠવા, બેસવાથી લઈને સૂવા સુધીની પદ્ધતિઓ શીખવવામાં આવે છે. જે લોકો નિયમિત રીતે યોગ કરે છે તેઓ માનસિક શક્તિ, શારીરિક શક્તિ મેળવે છે અને હજારો લાભ મેળવે છે. શું તમે જાણો છો કે કયા 21 યોગાસનો ...
Yoga Day Wishes & Quotes - યોગ વિશે સુવિચાર
શુક્રવાર,જૂન 21, 2024
Yoga Day Messages in gujarati- ભારતીય સંસ્કૃતિમાં યોગનું મહત્વ કોઈનાથી છુપાયેલું નથી. આજે વિશ્વનો દરેક ખૂણો યોગ તરફ વળ્યો છે. આજે યોગ એ માત્ર વ્યાયામ જ નથી, પરંતુ ઊર્જાનું પણ કામ કરે છે.
International Yoga Day 2024- યોગનો ઈતિહાસ, જાણો શા માટે આદિયોગી ભગવાન શિવને પ્રથમ યોગ ગુરુ માનવામાં આવે છે
ગુરુવાર,જૂન 20, 2024
History of Yoga- દર વર્ષે 21 જૂને વિશ્વભરમાં આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસની ઉજવણી કરવામાં આવે છે. તેની ઉજવણી કરવાનો મુખ્ય ઉદ્દેશ્ય એ છે કે લોકો તેમના માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને મજબૂત રાખવા માટે યોગ પ્રત્યે જાગૃત થઈ શકે.
International Yoga Day 2024: સૂર્ય નમસ્કાર એ 12 આસનોનું સંયોજન છે, જાણો દરેક આસનના અલગ-અલગ ફાયદા.
ગુરુવાર,જૂન 20, 2024
yoga day 2024 in gujarati આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ
surya namaskar for health- સૂર્ય નમસ્કાર એ 12 આસનોનું સંયોજન છે. આમ કરવાથી વજન તો ઘટે જ છે, પરંતુ શરીર પણ ફિટ રહે છે
International Yoga Day Camel Pose- ઉષ્ટ્રાસન પેટની ચરબી અને તણાવ દૂર કરે છે, જાણો તેની સાચી રીત
ગુરુવાર,જૂન 20, 2024
Camel Pose * યોગા સાદડી પર ઘૂંટણિયે બેસી જાઓ. તમે ઘૂંટણની નીચે લાઇટ પેડિંગ મૂકી શકો છો.
* હાથને પાંસળી તરફ લાવો અને કોણીને બહારની તરફ રાખીને અંગૂઠાને છાતીની પાછળ આરામથી રાખો.
International Yoga Day 2024: 1 મહીના સુધી રૂટીનમાં શામેલ કરો 2 યોગાસન શરીર રહેશે ફિટ અને એક્ટિવ
મંગળવાર,જૂન 18, 2024
આરોગ્યકારી રહેવા માટે અમને મેંટલી અને દિજિકલી બન્ને પ્રકારથી ફિટ રહેવુ જરૂરી છે. શરીર ફિટ અને એક્ટિવ રાખવા માટે યોગથી સારુ બીજુ કોઈ વિકલ્પ નથી. યોગથે ન માત્ર અમે ફિજિકલી ફ્ટ અને એક્ટિવ રહે છે પણ તેનાથી મેંટલ હેલ્થ પણ દુરૂસ્ત રહે છે. ખાવા પીવાની સ
Heat Stroke થી રાહત અપાવશે આ યોગાસન શરીર થઈ જશે ઠંડુ ઠંડુ કૂલ કૂલ
શુક્રવાર,મે 31, 2024
Yoga Asanas For Heat Stroke : ઉનાડામાં હીટ સ્ટ્રોકનુ ખતરો વધી જાય છે. તીવ્ર તડકા અને ગરમીથી શરીરમાં નિર્જલીકરણ હીટ સ્ટ્રોકનું કારણ બને છે. જો હીટ સ્ટ્રોકના લક્ષણોને ઓળખીને સમયસર સારવાર કરવામાં આવે તો તેનાથી બચી શકાય છે.
Gomukhasana- દરરોજ ગોમુખાસન કરવાથી મળશે આ 10 ફાયદા
ગુરુવાર,મે 30, 2024
Gomukhasana Benefits : ગોમુખાસન જેનો મતલબ છી ગાયનુ મોઢુ એક શક્તિ શાળી યોગ આસન છે જે શરીર અને મન બન્નેને લાભ પહોંચાડે છે
શું તમે માતા બનવાનું વિચારી રહ્યા છો? દરરોજ આ 1 યોગ આસન કરો
બુધવાર,મે 29, 2024
માલાસન કરવાથી પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ કામ કરે છે. જેના કારણે પેલ્વિક ફ્લોરની માંસપેશીઓ મજબૂત થાય છે.
આ લોકોને વૃક્ષાસન કરવાથી બચવુ જોઈએ
સોમવાર,મે 27, 2024
આસનની પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે, તમારે તમારી શારીરિક ક્ષમતાઓ અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓને પણ ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, વૃક્ષાસન ખૂબ જ સારું આસન માનવામાં આવે છે, પરંતુ હજુ પણ કેટલાક લોકોએ તેનો અભ્યાસ ન કરવો જોઈએ
ચતુરંગા દંડાસન આપે છે પીઠના દુખાવામાં ઝડપી રાહત, જાણો કેવી રીતે કરવું
સોમવાર,મે 20, 2024
ચતુરંગ દંડાસન કરોડરજ્જુની સહનશક્તિ અને સ્થિરતામાં સુધાર કરવામાં મદદ કરે છે. તે સિવાય આ કોર માંસપેશીઓની તાકાતને વધારે છે અને પીઠના દુખાવાઅ અને ખતરાને ઓછુ કરી શકે છે. ચતુરંગ
શરીરની જીદ્દી ચરબી ઘટાડવા માટે બકાસન કરો
શુક્રવાર,મે 17, 2024
benefits of Bakasana Crane Pose બકાસન અથવા ક્રેન પોઝ કરવાથી, જીદ્દી શરીરની ચરબી ઓછી થાય છે અને શરીર ટોન બને છે.
હેવી બ્રેસ્ટ છે ? તો આ 4 એક્સરસાઈઝથી તેને સુડોળ અને આકર્ષક બનાવો
ગુરુવાર,મે 16, 2024
ગરદનથી ખભા સુધી જમા થયેલી ચરબીની અસર સ્તનના સાઈઝ પર જોવા મળે છે, જે મહિલાઓ માટે ચિંતાનું કારણ બને છે. સ્તનનું કદ ઘટાડવા માટે કેટલીક સહેલી એક્સરસાઈઝ જાણો
Mother's Day 2024-જો તમે પેટની ચરબીથી છુટકારો મેળવવા અને પાતળી કમર મેળવવા માંગો છો, તો આ કસરત તમારા માટે મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. તમારા દિનચર્યામાં આનો સમાવેશ કરો અને તમે ચોક્કસપણે કરશો
Yoga for kids- તમારા બાળકોને દરરોજ 10 મિનિટ કરાવો આ 2 યોગાસન મળશે ઘણા ફાયદા
શુક્રવાર,મે 3, 2024
આ 3-4 વખત પુનરાવર્તન કરો.
આ બાળકની ઊંચાઈ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.
Yoga- આ રીતે યોગને દૈનિક જીવનનો એક ભાગ બનાવો, સમયની કોઈ કમી નહીં રહે
ગુરુવાર,એપ્રિલ 25, 2024
Yoga for Life - આજની વ્યસ્ત અને તણાવપૂર્ણ જીવનશૈલીની સૌથી વધુ અસર લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર પડી છે. આમ જોવા જઈએ તો કામની વ્યસ્તતાને કારણે લોકો પાસે તેમના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવા માટે સમય જ બચતો નથી.
પેટ ઓછું કરવા માટે આ યોગ આસન દરરોજ 10 મિનિટ કરો.
સોમવાર,એપ્રિલ 22, 2024
reduce belly Fat- ઘણી વખત ડાયેટિંગ, હેલ્ધી ખાવું અને દિવસભર કસરત કર્યા પછી પણ પેટની ચરબી ઉતરતી નથી. હા, હઠીલા પેટની ચરબી ઓછી કરવી સરળ નથી. ખરેખર
આ 7 યોગાસન કરશો તો એકદમ રહેશો ફિટ
શનિવાર,એપ્રિલ 20, 2024
રોજ યોગ કરવાથી તમે અનેક ગંભીર બીમારીઓથી બચી શકો છો. તો ચાલો જાણીએ 7 યોગાસન વિશે જે તમારા શરીરને રાખશે ફિટ
