Health Tips - ઈમ્યુનિટી વધારવા ખોરાકમાં સામેલ કરો આ 6 ફુડ

બદલાતા વાતાવરણને કારણે આપણી રોગપ્રતિરોધક ક્ષમતા એટલે કે ઈમ્યુન સિસ્ટમને મજબૂત બનાવવી ખૂબ જરૂરી છે. ઈમ્યુન સિસ્ટમના કમજોર થવાનુ સૌથી મોટુ કારણ છે ડાયેટમાં ન્યૂટ્રીયંસની કમી .. આજે આપણે વાત કરીશુ પ્રતિરોધક ક્ષમતા વધારનારા કેટલાક ખાદ્ય પદાર્થો વિશે.. જેને ડાયેટમા લેવાથી તમે હેલ્ધી અને ફીટ રહેશો અને અનેક બીમારીઓથી બચ્યા પણ રહેશો