સ્વસ્થ રહેવાની 10 સારી વાતોં -જાણો શું અને ક્યારે અને કેટલું કરવું

મંગળવાર, 19 જાન્યુઆરી 2021 (14:10 IST)
0 કલાક ટેલીવિજન 
1 કલાક વ્યાયામ 
2 લીટર પાણી 
3 કપ ગ્રીન ટી 
4 નાના માનસિક આરામ 
5 નાના ભોજન 
6 વાગ્યે જાગવું 
7 મિનિટની હંસી 
8 કલાકની ઉંઘ 
9 વાગ્યે દિવસ પૂરુ એટલે ઉંઘવું 
10 કૃતજ્ઞતાની પ્રાર્થના 
 

વેબદુનિયા પર વાંચો

સંબંધિત સમાચાર